「慣れないアメリカ生活。」のブログ記事

なんだか今週は、いつにも増して、あっっっっっっ、、、、、、という間に過ぎました。何が原因？と考えてみると、お芝居観に行ったり、車の修理に行ったり、またお芝居観に行ったりしてたからかもしれません。でも、そのお芝居や車の修理が、遙か昔のことのような気がするのは、、、なぜ？

そして今日は、フェアトレードのお店に行ってみました。SugarHouseエリアに２軒あって、ずっと気になっていたお店。なのに、一人では前を通り過ぎるばかりで、足を踏み入れたことがなかったのですが、今日はお友達と一緒だったので、「行くぞ！」と心を決めて。（大ゲサ、、、＜笑）「おいしいコーヒーの真実」（英題"Black Gold"）を観たばっかりで、フェアトレードコーヒーも手に入れたかったし。

どちらのお店も、私が実家にいた時よく行っていたお店（アルさん）とは違って、食品関係やお洋服の品揃えはイマイチ。でも、オーガニックコットンのベビー用品や、ハンドメイド品は豊富。２軒のうち、１軒は、フェアトレードものだけでなく、エコグッズがものすごく豊富で、エコ系のせっけんや洗剤を量り売りもしてました。もう１軒の方は、フェアトレードコーヒーと、アクセサリー、ギフトが色々と。

あれもこれもと欲しくなっちゃうので、頻繁に行くと危険そう、、、。でも、プレゼントとか見つけなきゃ、って時に、利用したいなあと思います。

あ、１軒では、ボランティアも受け付けているとのことなので、オリエンテーションに参加してみようかなあ、と。時間がうまく合えば、ボランティアで、フェアトレードのこと、勉強できるかも！？

Earth Goods General Store
Ten Thousand Villages Utah

語学って、本当に不思議です。


ドイツ語を始めてから、英語がトンチンカンになった私。

いつの間にか、第一外国語が、英語からドイツ語に変わり、中学・高校と覚えてきた英語の単語を忘れ、発音がドイツ語読みになり、英語に関しては頭の中がぐちゃぐちゃになってしまいました。

そのうち、とあるカルチャースクールの外国語教室に臨時職を得、英語のネイティブの先生が数人いたので、英語を話せないまでも聞く羽目に。（先生方は、日本語を話せなくても理解はできたので、英語を聞いて、日本語で答えていた私。）でも、話そうとしても、なぜか出てくるのはドイツ語。英語＝外国語＝ドイツ語、と頭の中がなっていたようです。しかも、英語とドイツ語、同じゲルマン語族だし。

そして、縁あって、昨年、アメリカにやってくることになったのですが、去年いたデンバー、語学学校に通いましたが、リスニングとスピーキングが全然ダメで、５ヶ月くらい通ったけど、あまり進歩したようには感じず。でも、１つの大きな収穫は、英語とドイツ語が分かれてくれたこと。英語を聞いたら、英語で反応、ドイツ語を聞いたら、ドイツ語で反応、が、いつの間にかできるようになっていました。

ですが、デンバー滞在の最後の頃も、英語で話すにはしどろもどろ、リスニングもどうもダメで、外に出るのも億劫なまま。その後、ドイツ１ヶ月、日本１ヶ月の滞在が待っていたので、ああこりゃ５ヶ月の勉強分、忘れるのも時間の問題だな、と。

ドイツ & 日本に滞在中は、英語の「え」の時も使用せず。（苦笑）

そしてソルトレイクシティーへやってきたわけですが、、、。

とっても不思議なんです。丸２ヶ月間全く使わなかった英語が、デンバー滞在の終わりの頃より、なぜかスルスルと出てくるようになっているのです。

何が私の頭の中で起こっているのか皆目見当もつきませんが、しばらく離れていた間に、何かが淘汰されて、バラバラに点在していた英語神経（？）が、結びついたのでしょうか。本当にフシギちゃん。

とはいえ、相変わらず文法事項忘れちゃって、中１単語が出てこなかったりで、お世辞にも英語をマスターした！とは言えないのですが、、、。しかも、ドイツ語の単語や文、英語綴りや、英語の正書法 & 句読法で書いちゃったりしてるし。（＜ダンナに指摘され、初めて気づく。ああ、、、。）今度は気をつけないと、ドイツ語がおかしくなってしまうかもしれません。（涙）

日本でも携帯は持ってましたが、電話自体そんなに好きじゃないのであまり使っておらず。日本を出る時に携帯も解約し、昨年のデンバーでは、結局一度も持たずに滞在を終えました。が、やっぱりそれでは何かのときに危険だと、友人・知人に説得（？）され、まず、私が携帯電話を持つことに。（ダンナは未だに持ってない。）

で、色々調べてもみましたが、やっぱり携帯はほとんど使わないだろう、ということで、HanaCellという会社にしてみました。プリペイドではなく契約ですが、SSNやクレジットヒストリーのない私でも、デポジットをとられることなく、必要最低料金で契約できます。さらに、主に日本人を対象にしていて、対応も日本語なのでラクチン。

一つ難点を言えば、電話番号を、ニューヨーク or カリフォルニアの市外局番からしか選べないことですが、私は、まずSLCでプリペイドの携帯（at&t）を買って※、SLCの電話番号を取得した後、ナンバーポートでHanaCellに移りました。なので、番号問題もクリアです。（一旦プリペイドの携帯を購入しなくちゃならない、というのは面倒といえば面倒ですが、、、。でも、そのおかげで携帯の機種も好きなものを選べたし、まあオッケー。）

ただし、インターネットの機能はついてこないので、携帯でネットも使う、という人には不向き。私はネットはPCからしか使わないし、携帯には、留守電とメール機能があればOKなので問題ナシ。通話料金は、何時間分もの無料通話がついてくる、他の電話会社と比べれば、確かにかなり割高ですが、緊急時以外、携帯で電話しない＆かかってこないので、それもまあいいや、と。うちにいるときは、電話はskypeからするので、携帯はあまり使わないのです。

とはいえ、月にどのくらい使っているものなのかは、やっぱり気になるところ。どのくらいの明細がくるのか、請求マチです。

※　HanaCellに端末持ち込みの場合、Cingular (at&t)が採用しているGSMに対応した機種のみ、ということなので、at&tにしてみました。ナンバーポートは、すんなり完了します。

"The fish in you wants to get wet!"

U of Uの、スポーツジムのパンフにあった１行。※
ほおー、そっかー、私の中の魚ちゃんが、水に戻りたがってるってわけね～。

だから、というわけではないですが、デンバーでは結局１度も行かなかったプールに、週イチ（行けないこともあるけど）で、行き始めました。

最初は７５フィートを１往復しただけで、あ、ヤバイ、もう疲れてる、という感じ。２０分ほど水の中にいただけで、あ、これはもう限界、と思って、早々に帰りました。

でも、２週間後にもう１度行くと、前回よりはちょっとラクに泳げる。休んでる時間も長いけど、４０分くらいは水の中に。

そして、だんだん少しずつ、長く休まなくても泳げるようになってきました。といっても、まだたかがしれてますが。

前回は、ビート板で足だけ使って泳ぐのも含めて、２０往復。クロール or 平泳ぎで１２往復と、カエル足 or バタ足で８往復です。

ザザッと頭で計算して、７５フィートって、大体２５ｍだよね、じゃ、念願の１０００ｍ、（ビート板も含めてだけど）何とか泳げるようになったー！！！　と喜んでいましたが、ちゃんと計算してみると、９１４．４ｍ、、、。ぬか喜びでした。（ガックリ）

ですが、日本にいた時に、プールに行こう！と思い立ち、数回行った時には、歩きも含めて９００ｍ、だったので、歩きナシで９００ｍ、進歩してるんじゃ？私？　と、やっぱりちょっと嬉しかったりします。

※　先日、今年度の新しいパンフをもらってきたら、内容が全部変わってました。↑のフレーズは、昨年度板のパンフの中の１行です。

ずっと迷っていたのですが、とうとう買ってみることにしました。ARM & HAMMER社の、Super Washing Soda。



これとBaking Soda（同じくARM & HAMMER社のもの）を１：１で混ぜると、セスキ炭酸ソーダ（アルカリウォッシュ）と同様の働きをするらしいです。

これまでは、Baking Sodaを焼いて、ベイクドベーキングソーダをちまちまと作っていたのですが、語学学校に行ったり、なんだかんだと家を出ることが多くなって、気づくとベイクドベーキングソーダの瓶が空に。そこへ、布ナプのお洗濯がまた始まってしまったのでやむを得ず。（＜とかいって、買ってみたかった、という方が上回ってるかも。）

成分は、sodium carbonate１００％。日本語では、炭酸塩、とか、炭酸ソーダ、とか、炭酸ナトリウムと呼ばれてます。（「石けん百科」さんより。）つまり、粉せっけんに含まれてるアルカリ助剤。炭酸塩のアルカリ度はかなり高い（pH 11.2）ので、このまま使用する場合は、ゴム手なんかをした方がいいみたいです。（私の場合、水溶液にはあんまり手をつけないので、あんまり気にしてませんが、、、）

箱に、いろんな使い方が書いてあるので、布ナプのお洗濯以外にも、色々使えそうな感じです。排水口の流れを良くするためにも良さげ。私がヘビーにせっけんユーザーなので、お風呂の排水口を、定期的にスッキリさせてあげないと、詰まりやすくなっちゃうのです。ただし、Super Washing Sodaは、物体を溶かしたりする薬品ではないので、完全に詰まってしまっている場合には使えません。私みたいな人が勘違いしないように、"DO NOT USE FOR BLOCKED DRAINS." と、箱にも大文字でしっかり書かれてます。

昔と比べると、あんまり食べなくなったお菓子やスナック類ですが、疲れた時とか、PMSの時とか、甘いものやジャンクなものが突然食べたくなります。でも、ここアメリカのスーパーで目にするおやつ類は、量がものすごいのと、味がどうもイマイチなので、あまり買う気が起こらず。（美味しいと分かっていれば買いますが。冒険心も、もはやナシ、のお年頃、、、。）

それでもどうしても甘いものを食べたいので、たまに簡単おやつを作るようになりました。まあ、時間があるからとも言えますが。

まず、よく作ったのは、ホットケーキというかパンケーキ。ミックス粉にブルーベリーを追加するのがお気に入り。でも、ミックス粉があんまり好きじゃないので、現在レシピ開拓中。気になっているのが、このレシピ。→パヌケ・ア・ラ・クレーム　ものぐさなので、１つのボールでガシガシ混ぜて作れる、というのが重要。

次によく作るようになったのは、ブルーベリーマフィン。ちょうど、ヨーグルトの処分にも困っていたこともあって、牛乳をヨーグルトに変えて作ってみたり。（さっぱり・しっとりします。）これももちろん、１つのボールに順番に材料を入れて混ぜるだけの超簡単レシピ。

ほかにはアイスボックスクッキーも、紅茶入りのをよく作ってました。これは、生地を冷凍庫で保存できるので、一度に大量に作って、食べたい時に焼けばいいので便利。

果物では、リンゴのコンポートを。皮ごと煮て、ピンク色に仕上げるのがお気に入り。

で、今は、なぜか芋が食べたくなってしまったので、さつまいも代わりにヤムいもを使って、芋リンゴ煮にしてみました。色もキレイで素朴で美味しいのでハマり気味。しばらくこればっかり作って食べていそうな感じです。

「おにぎりなら、いつだって、どこだって、喜んで食べる！」

と言い張るウチのダンナのため（？）に、最近は、毎晩せっせとおにぎり作りです。

本当は、早起きして、朝作った方がいいのは分かっているのですが、早起きのダンナに先がけて起きておにぎりを、なんて芸当は、とてもとてもできない（というかしない）ので、晩ご飯のあとに、新たにご飯を炊いて、おにぎりを作っています。

それにしても、毎日毎日、よく飽きもせず、８個（小ぶり）もおにぎりを食べられるもんだと感心です。感心を通り越してあきれ気味。私はたまには、おにぎりじゃないものも作りたいんですけど、、、。

細かーい字の説明部分を、どうやらすっ飛ばして読んでいたようです。ワタクシ。

某ネット系の銀行の最初のクレジットカードが、提携打ち切り（？）で使えなくなったので、SBIカードというカードに切り替えました。とはいえ、為替の換算レートが高いので、最初はあまり使っていなかったのですが、住信SBIネット銀行の口座にドルを持っていれば、ドル決済ができる、ということを知り、早速申し込み。

ドルが安めのときに、まとめて買っておいて、その購入時点の価格より、ドルが高くなった場合に、ドル決済すればおトクだなあ～なんて思ったのです。

そして、ドルが少しずつ上がっていたこともあり、いよいよドル決済を行うこととなりました。うわーよかった、少し節約できた～♪と思ったのも束の間。なんと、このカード会社、ドル決済を行うと、日本円の残額分、勝手にリボ払いにしてしまうのです、、、。

ドル決済を操作するページには、そんなこと全く書かれてなかったので、残高が残っていることも全く知らぬまま、約ひと月を過ごし、、、今回、またドル決済をしようとして、初めて残高が残っていることに気づきました。もちろん、残高には手数料が上乗せされています。さらには今回のドル決済ができません！！！



、、、お客様相談室、的なところに掛け合ってみましたが、「どうにもできません」の一点張り。

担当者は、まさに「慇懃」という言葉がぴったり当てはまる応対をして下さいました。でも結局、このページのちっこい文字部分を読んでなかったアンタが悪い、と言いたかっただけのようで、言葉が丁寧な分、こっちの腹立ち度２００％。（＜短気でひねくれてますから、、、ワタシ。）

金額はたかがしれているものの、なんだか悔しいです。なんで勝手にリボにされちゃうのかなー。（この会社では、リボではなく、ミニマムペイメント、というそうですが。）

そういえば、カードの初期設定も、残高一括、ではなく、ミニマムペイメント（リボ払い）になってました。途中まで気づかず、ミニマムペイメント額以上の利用をした月に、定額の請求が来たので、リボになっていることに気がついたのです。このときは、サッサと気づいて設定を変えることができたので、損はせずにすみましたが。

今回は、手数料分と、SBIの高い高い事務手数料と、為替レートの値上がり分とを支払わなくちゃいけないので、大損です、、、。ガックリ。

SBIカードをお持ちで、ドル決済を考えている方。
ドル決済後、残高の自動引き落としはされませんので、手動で残高を支払う必要があります。ご注意下さいませ。

ここ、SLCでは、今週の初めから新学期が始まった学校が多いようです。公立校しかり、大学しかり。

私も、家でのんびりしてるのも、かなり気に入ってはいたのですが、あまりにも英語を使わない生活をしているのと、人に全く会わない日がある！ということで、ESLクラスに通い始めました。とはいえ、去年デンバーの語学学校で散財しているので、今回は、２ヶ月で４０ドル、という、破格の値段の学校です。市だか州だかから補助を受けているので、こんな価格で授業を提供できるのだとか。

というわけで、突然バタバタと忙しくなりました。

授業は、全部出ると、午前中いっぱいと、午後も２：１０までみっちり。でも、基本的に、移民や難民の方々も含めた大人対象のクラスなので、仕事やその他の都合で授業に出られない日や時間帯があっても、大丈夫。デンバー時代（って言うほど昔じゃない上、短期間なのですが、、、）には、語学学校に通ってる間は、それ以外のことは手につきませんでしたが、今回は、他にも何かしてみようという意欲が少しだけ復活しているので（今のところ）、出られる時だけ授業に参加でオッケー、というのは、本当にありがたい。

それにしても、学校に通い始めた途端、時間が制限されて、家の中が見事にバタツキ気味に、、、。もっとうまく、時間をやりくりせねばなあ、と思う今日この頃です。

前述の、「ORGAIC GARDENING」ですが、何の気なしに、パラパラとめくっていて、ふと、目にとまった記事。

"Safer Soap"、とな。

読んでみると、読者からのお便りのページで、「洗剤アレルギーなんで、粉せっけん使ってます。年々、粉せっけんが店頭から姿を消してるので、今は、Cal Ben Soap Co.というお店に注文してます。他の読者の方で、試してみたい方もいるのでは。」

はい！それは私です！　粉せっけん、探してました！　なんで、どこに行っても、粉せっけんをお店で見ないのかなあと思ってたけど、やっぱり扱いがなくなってるんだー。なるほど、なるほど。

とはいえ、紹介されてたサイト、見てみましたが、やっぱり高いです、、、粉せっけん。ちょっと手がでないです。残念ながら、、、。

Apfelshorle, die : Getränk aus mit Mineralwasser gemischtem Apfelsaft. （DUDEN Deutsches Universalwörterbuch より。）

要は、リンゴジュースをミネラルウォーターで割った飲み物です。

ここアメリカでは、ミネラルウォーターじゃなくて、Club Sodaで割ってよく飲んでます。ドイツのミネラルウォーターは、炭酸入ってるのが基本なので、炭酸が入ってないとApfelschorletって感じじゃない。というわけで、ミネラルウォーターじゃなくてClub Soda。

オレンジジュースとClub Sodaをミックスするのも好きなんですが、なんだか、もうちょっとサラッとしたのを飲みたいなあ、久々にApfelschorleにしようかなあ、と思って、りんごジュースで作ったら、見事ハマってしまいました。

数年前から、ジュースといえば果汁１００％になってしまった私。たまに暑かったり体が火照ったりすると、炭酸入りのジュースが飲みたくなるけど、微炭酸でも炭酸キツイし、そもそも甘すぎて余計のどが渇く。（＜スプライトを水で割って飲む女。）　そこで思い出したのが、ドイツで友人がいつも飲んでたSchorle。果汁１００％のジュースを、炭酸水で割るのです。最初は、え～何それ？と怪訝な顔をしていた私ですが、飲んでみると、素朴で美味しい。果汁１００％のジュースをそのまま飲むのも美味しいけど、ものすごくのどが渇いていたり、暑かったりすると、甘すぎたり、重く感じたりするので、そこに炭酸水を入れると、サラッと飲めちゃうのです。

去年は、重曹をチビッと入れて、水で割ったオレンジジュースをよく飲んでましたが（昔の即席レモネードの応用（？）です。重曹＋水で、簡易炭酸水、というわけです。）、重曹の粉っぽさがちょっと舌に残るような感じがしていたので、今年はClub Soda。なんで去年はClub Sodaのこと、思いつかなかったのかなあ。日本でSodaを買うと、結構高かった記憶がありますが、アメリカでは許容範囲。

ちなみに、Schorleは、炭酸水で割ったジュース（通常、りんごジュース）だけでなく、ワインを炭酸水で割ったものも、こう呼ぶようです。そういえばイタリアでも、夏の暑い日レストランで、テーブルワインを炭酸水で割るのもいいよ、って出されて飲んだような記憶が。え？ワインを割るの？と、その時はちょっとビックリした私でしたが、炭酸水で割ると、スッキリして、夏の暑さとよく合ってました。ああ、懐かしや。

余談ですが、重曹の炭酸オレンジジュースを飲んでる時、ダンナに「ああ、また、洗剤飲んでる～～～」と言われてました。　、、、洗剤じゃないんですけど。確かに私は主にお掃除に使ってますが、重曹は料理にも使うものなんですけどー～～～！！！（＜プチ怒）

ここアメリカで、割と気に入って使っているせっけんは、この２種類。

Pure Olive Oil Soap (KISS MY FACE)


PURE-CASTILE SOAP (Dr. Bronner's Magic Soaps)


どちらも、Whole Foods Marketなどの、エコ系、オーガニック系のお店に置いてあります。デンバーではVitamin Cottageにもありました。SLCではSMITH'Sのエコロジーコーナーにも置いてあったりします。

お値段は高め。特に、液体せっけんのDr. Bronner'sは、オーガニック植物油脂を使ったり、フェアトレードの油脂を使ったりしているようで、とてもとてもこのせっけんでお洗濯、はできません。破産します。なので、薄めて泡ボトルに入れて、お掃除専用にしています。

固形せっけんのKISS MY FACEは、オリーブオイルのみのせっけんの他に、ラベンダーとかアロエベラとか緑茶などを配合したせっけんもあります。ラベンダーのを使ってみたところ、香りがとっても良かったのですが、原材料表示に"Fragrance"があったので、結局今は、オリーブオイルのみのタイプに。こちらはDr. Bronner'sほど高くはありませんが、それでもやっぱりちと高めです。

５月に日本に帰った時には、Dr. Bronner'sがホームセンターのせっけんコーナーに置いてあったのでビックリ。アメリカ以上に高かった、、、（当たり前？）でも、１年前はなかったんじゃないかなあ。日本では、LOHASとか、エコとか、オーガニックとか、ナチュラルクリーニングとか、ちょっとしたブームになってきたからなのかも。

せっけん生活に欠かせないのが、せっけんのアルカリを中和してくれる、クエン酸や酢酸。どちらも日本では、ドラッグストアや薬局、最近ではエコ・オーガニック系の品揃えがいいお店などで手に入りますが、アメリカに来て困ったのが、クエン酸でした。

英語でなんて言うのか、ってところから始まり、私の電子辞書がはじき出したのは「citric acid」。"citric"って、化学用語で「クエン酸の」ってことらしいけど、"citrus"とかと似てるし、きっと語源が一緒なんだよね、なんて、勝手に「柑橘系の酸」という解釈をしてました。

そしてまずは、ドラッグストア。自分では見つけられなくて、お店の人に聞くと、「citric acidはあんまり聞いたことないし、うちには置いてないね～。」とのこと。もう１軒のドラッグストアも同様。困った顔をしてると店員さんが、「きっと、ナチュラル系のサプリメントの品揃えが多いところにあると思うよ。Vitamin Cottageとか、GNCとか。」

というわけで、次は、Vitamin CottageやGNCに行って見るも、やっぱり置いてないとのこと。Whole Foods Marketでも聞いてみたけど、ここでもやっぱり扱ってない、、、。

え～なんで？　クエン酸って、そんなにマイナーな商品なの？　こんなことなら、日本からもっと持ってくればよかった、、、リンスは酢酸でもできるし、distilled white vinegarはここでもソッコーで手に入るけど、酢酸は臭いが結構強いしなあ、、、と、いろいろ考えながらネットで検索。「citric acid」を扱うオンラインショップも何件かヒットはするものの、送料etc.を考えると、やっぱり地元で手に入れたい、、、。

そうこうしているうちに分かってきたのが、citric acidはスパイス屋さんに置いてあるらしいということ。へえー、スパイス屋さんでクエン酸ねえ、それは知らなかったわ。そしてたどり着いたのが、Savoryというスパイス屋さん。え？このお店、デンバーにあるの？　え？ダウンタウンに？　あ、ウチから結構近い！

というわけで、行ってみました。クエン酸目的のハズが、ものすごい数のスパイスとハーブとスパイスツールに目を奪われて、小さいお店なのに１時間くらい見入っていました。でも、クエン酸は見つけられなかったので、店員さんに尋ねると、「citric acid？　ああ、sour saltのことね。パン焼くの？　どれくらい必要？」

sour salt？　sour saltと言うの？　そして、パン焼くのに使うものなの？　もしかして、sourdough作るのに使うのかしらん？　と、値段を確認して１パウンド量ってもらっている間に頭の中でぐるぐる。お店の人は、パン屋でもない私が、何に１パウンドも使うのか不思議だったみたいで、「差し支えなければ、何に使うのか教えてもらってもいい？」

きっと、変な顔されるだろうなあと思いつつ、bar soapで髪を洗っているので、クエン酸を水に溶いて作ったレモン味ジュースがリンスになるんです、と伝えると、レジの横にいた年配のお客さんもこのやりとりを聞いていたらしく、「へえ～、そういう使い方がsour saltにあるとはねえ。あなたの髪も美しいし、きっと効果は抜群なんだねえ。この歳になってもいろいろ新しく知ることがあるもんだ。」

、、、と、いつの間にか、クエン酸の話じゃなくて、お店での会話報告になっちゃいましたが、そう、クエン酸。別名、"sour salt"（※）なんだそうです。私は、"citric acid"で探していたものだから、なかなか見つからなかったのですが、sour salt、至る所にあります。フツーのスーパーにも、もちろんVitamin Cottageにも、Whole Foods Marketにも。製パン材料のコーナーに、ほぼ確実にあります。100gほどが、プラ容器に入って。


こんなわけで、アメリカでもクエン酸に困ることはなくなりました。というか、そもそも困らないほど、いろんなところにあったんですけどね。マイナーどころか、ごく普通の商品として。でも、クエン酸を探したおかげで、Savoryというスパイス屋さんを発見できたのは、面白いというか何というか。その日に色々他のものも一緒に購入したので、その後行く機会がないままに、SLCへ来てしまいましたが、デンバーにお住まいの方、スパイス探すなら、行ってみて下さいね。量り売りもしているし、価格もお手頃だと思います。




※　Wikipediaによると、citric acidとsour saltは、厳密には違う物質みたいです。電子辞書は、citric acidがクエン酸、sour saltが料理用の結晶クエン酸、となっているので、まあ、クエン酸と考えていいのでしょうけど。日本で売ってるクエン酸がどっちなのかは確認してません。

• Citric acid
  
• Calcium citrate (sour salt)

＜追記＞

• クエン酸探しの後日談をアップしました。→アメリカでクエン酸（Oct.30, 2008）
• さらに後日談。→アメリカでクエン酸・つづき。（Jul.26, 2011）

本日は、２度目のYOGAでした。

日本にいたときは、まさかYOGAのお教室に通うなんて、想像もしたことなかったのですが、海外だということと、あと、前回行った時のお教室の雰囲気が気に入ったからだと思います。すでに続ける気満々。（笑）

今回は、いろいろと腰痛にいい、というポーズを教えてもらいました。、、、といっても、すでにいくつも忘れてしまっています。（＜汗。）　通い続けているうちに、頭にも入ってくるといいのですが、、、。

普段あまり動かさない筋肉を、呼吸と共にのばしたり、動かしたりして、いろんなポーズを作るのも難しいながらも面白いし、気持ちがよかったです。でも、一番気持ちがよかったのは、前回眠りかけた、最後のポーズ。

今日は、サスガに眠りはしなかったのですが、意識的に力を抜いていくと、だんだんと、地面にひっぱられているような、くっついてしまったような感覚になって、今回は、お教室が終わったあとも、ちょっとボケーッとしてしまいました。ついでに頭の中身までスローモーションに。周りからみたら変な人だったかもしれません。（苦笑）

でも、重力を感じているような、地面にひっぱられれているような、その感じがとっても気持ちよくて、もうしばらくその感覚の中に漂っていたい～～～という感じだったのです。

ただ、それであまりにボーッとしていたため、先生にアロマオイルのことを詳しく聞こうと思っていたのに、すっかり忘れて帰ってしまいました。がっくりです。

なんと、生まれて初めて馬に乗っけてもらいました。

ダンナは何度か乗ったことがあるらしく、デンバー滞在中から、馬に乗ろう、馬に乗ろう、と言われてはいたのですが、私はなんだか乗り気になれず。SLCへ来てからも、馬に乗りたい、馬に乗りたいと言い続けているので根負け。

ドライブ中に乗馬の看板を見つけたダンナがあんまり騒ぐので、Uターンしてその場所に戻ると、何頭かの馬が。でも、本格的な乗馬シーズンはまだのようで、その日は馬の持ち主さんが、様子を見に来ていただけのようでした。が、ダンナが何をどう話したか、なんと、無料で試し乗りさせてくれるとのこと。

で、おっかなびっくりでしたが、乗っけてもらいました。



私が乗せてもらった馬は、７歳で、人間の歳で言うと３５歳ほど。とっても落ち着いていて信頼できる馬でした。馬の持ち主が手綱をひいてくれたこともあり、おかげさまで、落っこちることもなく、無事に試し乗り終了。馬の方は、よくわかんないヒトを乗せて、不安？だったかも。

馬に、コワイって思ってるのを悟らせちゃダメ、とダンナに言われたので、平然を装ってましたが、私も大分緊張していたらしく、馬から下りると、心臓がバクバクしているのに気がつきました。ふうー。持ち主さんがうまくリードしてくれたので何事も起こらなかったんでしょう。ありがとうございました。

ダンナは、私が落っこちなかったことに味をしめたらしく、次は、秋になったら本格的に、森一周（もちろん案内者つき）、とか言ってますが、、、さて、どうしようかなあ。

ガスコンロなのです。



といっても、日本にいればガスコンロが普通なので、あっそう、それで？という感じかもですが、私はアメリカでは、電気コンロが主流だと思っていたので、まさか、自分が住むアパートがガスコンロとは、予想もしていませんでした。SLCに引っ越してきた当初、時間がなく妥協に次ぐ妥協で決めた古アパートなので、あそこもここも不満だらけなのだけど（苦笑）、コンロに関しては大満足。

ガスコンロは慣れている、ってだけじゃなく、火力の調節がすぐできるのが、やっぱり便利。電気だったら、確実にふきこぼしたり、焦がしたりしていただろうところを、ガスのおかげでかなり救われています。特に、揚げ物の時に、サッと温度調節できるのがありがたい。去年のデンバー生活中は、もちろん電気コンロだったので、何度揚げすぎたり焦がしたりしたことか、、、。数えきれません。

難を言うと、プレートが白いので、すぐ汚れが目立つことです。が、プレートを外して、重曹ペーストでこすってみたら、キレイに落ちたので、これもクリア。汚れが落ちなかったら、引っ越しの時面倒だなあ、合成モノにお世話にならなきゃなんないのかなあ、と思っていたのですが、重曹、サスガです。手も荒れないし、エライです。

先週くらいから、朝晩めっきり涼しくなってきたSLCです。８月も後半。だんだん秋が近づいているのかなあ、、、と思うと、夏人間のワタシはちょっと寂しくなります。ダンナが出張続きで家にいないのも、寂しさを募らせているのかもしれません。

そんな中、昨日は、ダンナが１つ目の出張から帰ってきたので、一緒に近くの湖へ。湖といっても、"Reservoir"なので、自然の湖ではなくて、人工湖、とでもいうのかな、人工的に作られた溜め池です。



ダンナは泳ぐつもりで来たようなので、ヨットなどがあまり来なさそうなところを陣取り、ワタシは読書。、、、のつもりが、外はこんなに気持ちがいいのに、本の内容がちょっと重くて、気分が乗らなくて、水面を眺めてボーッ。

こちらに来て、ちょっと油断した隙に、見事に真っ黒に灼けてしまったので、日陰になるような場所に座っていたのですが、そうすると、風が吹くと、ちょっと肌寒いくらい。ああ、やっぱり秋が近づいてるんだよなあ、と、またもやちょっと寂しくなったのでした。

おそらく、昨日行った、Yogaのためだと思われます。
普段、あんまりならないところが筋肉痛、、、。

でも、昨日のヨガで、今日の筋肉痛。SLCへ来て２ヶ月、自転車でプールへ行ったり、図書館まで歩いてみたりしていたからか、筋肉痛か翌日に現れるようになりました。やった！

筋肉痛が翌日？当たり前じゃん？のハズですが、運動らしい運動をしなくなって十数年、筋肉痛が出るまでに３～４日かかるような体になってました。まだ（？）３０代だというのに、体力年齢６０歳？みたいな状態、、、。

私はそもそも、インドアな人間で、「運動する！」っていうのが苦手。というかキライ。でも、人間も動物なんだから、動かないと体も頭もおかしくなっちゃう、というのは一応分かっているので、できないながらも、なんとか日常生活の中に運動を組み合わせてみようとはしています。昔やっていたのは、職場からちょっと離れたところに駐車場を借りて、駐車場から職場まで毎日歩く。（駐車場代もちょっと安くなったので、これはおトクでした。）農家のところで働いていた時は、仕事の一部が運動になってたりも。最近では、歩いたりの他は、キッチンのタイルの雑巾がけ。けっこう体力いります。（笑）

まあ、ダンナに言わせれば「そんなもの運動じゃない！」というレベルなんですが、私は、ゆる～く続けられるものの方が向いているので、ダンナに何を言われても、これは運動だと自分に言い聞かせてます。（笑）

プールも、何度か無理をして酷い目にあっているので（泳いでいる間は無理してても気づかない、、、）、最近は無理をしないようにしています。でも、続けるのが大事みたい。週１回行くか行かないか、のペースなのに、少ーしずつ長く泳げるようになってきました。

そうそう、プールに通おう！と思いたったのは、グレート・ソルト・レイクへ行った時。ダンナとその友人に、「ここに住んでるなら１回くらいは経験しとかなきゃ！」と説き伏され、渋々入った塩の湖。これが本当にぷかぷか浮いて、予想以上に面白くて、水の中にいるのが気持ちよくて、あー、ここへ毎週来るのは無理だけど、週１くらいはプールに行って、水の中に入ったら気持ちいいだろうなあ～、せっかくユタ大運動施設の家族パス作ったんだしーと。

浮きたくなくても勝手にぷかぷか浮かぶ、グレート・ソルト・レイクには、この夏もう１度くらい行ってみたかったのだけど、ダンナがどこかで聞いたところによると、蒸発して水位がずいぶん下がったので、前ほどいい状態じゃないんだそう。来年までおあずけかな。

先日、SLCではじめて日本からの方と個人的にお会いして、ああ、やっぱり日本人同士、ってのもいいなあ～と思い、人見知りする私ですが、思い切って「日本語YOGAクラス」に出かけてみることに。

これまでYOGAは、ポーズを試してみようとしたことはあっても、何だかうまくできないし、というか、できてるのかできてないのかすら分からない。かといってDVDを見たり、お教室に通ってまで習おうと思ったこともなし。興味はぼんやーりとあるんだけど、ぼんやりすぎて、さあ、やるぞ！というほどではない、という感じでした。

ですが、ここSLCのクラスは先生がボランティアでなさってるので無料！　しかも、アメリカにいながら日本語でのレッスン。これは、やらない理由がないし、というか、「やるなら今がチャンスよ～～～！」と誰かに言われたような気になってしまい、、、（＜単細胞。）

で、はじめて、の感想ですが、予想以上によかったです！

ポーズは難しい、というか、あ、このお腹、筋力ないなあ、とか、左右のバランス悪いなあ、とか、ここ、ものすごーい硬い、とか、がよく分かって、ひとりでグラグラしたり、簡単なポーズに切り替えたりしなきゃなりませんでしたが、久々に体全部を使ったような感じ。

ああ、そういえば、先生に「ゆっくり息を吸いながら～」と言われるまで、息を止めて、ふんばってたりもしてました。で、意識を向けて息をし始めると、すうっと体が伸びたような気分になったり。

さらに、動きに集中しているうちに、なんだか頭の神経も集中した感じになって、最初は外の車の音が聞こえていたのに、それもいつの間にかどこへやら。

最後にあおむけになって、息を静かに吸ったり吐いたりしてるとき、だんだんといい気分になってきて、先生がベルをならしてくれるまでの間、何度か意識が、、、。はい。何を隠そう、眠りかけたのは私です。（＜苦笑。）

という、あっという間の１時間でした。

その後、用事があったので、他の参加者の方とゆっくりお話、ができなかったのが残念ですが、時間もあることだし、これからも通ってみようと思っています。


（写真は記事内容と全く関係がありません。Mt.Olympus中腹から南東の方を眺めて撮ったものです。）

去年の７月に、はじめてアメリカへやってきて、はじめてパートナーとの二人暮らしを始めました。私にとっては、それまでの生活と１８０度変わってしまう大・大・大変化だったので、もう、生活するだけで精一杯。ビザの関係で、語学学校へも通っていたので、時間があっても、それ以外のことをする気力が起こらない、という状態でした。というか、はっきり言って、引きこもってました。苦笑。

ですが、それも１年経てば、ちょっとは変わるものですね。デンバー生活の終盤には、引きこもりダラダラ生活に嫌気がさしてきました。それで、ここSLCでは、心機一転、怖いけど、がんばって外に出てみよう！と思っています。

今日は、ダンナの職場での知人が、急遽、引っ越しすることになって人手が必要！ということで、ダンナと共にお手伝いに行って参りました。

それが、面白いことに、私たちと同じ、ドイツ人×日本人カップル。ドイツや日本でなら、こんなカップルも結構いると思いますが、アメリカで、しかもSLC で、しかも同じ職場でなんて、奇遇も奇遇。その上、奥さんの実家は、私の実家のお隣県で、超ローカルなところで共通することもあったりして、奇遇というより、縁？という感じです。ただ、お引っ越しのお手伝い、ということで、もうすぐここを去ってしまわれるのが残念。ちょっとお話しただけでも、ドイツ人をダンナにもつ日本人の、共通の悩み（？）があることが判明したのに～～～！！！

ですが、他の日本人の方も紹介してもらったりして、今後、いろんな方に知り合える機会もありそうなので、大感謝です。日本人会、みたいのもあるそうなので、そんな場にも、顔を出してみたいなあと思っています。