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ずっと迷っていたのですが、とうとう買ってみることにしました。ARM & HAMMER社の、Super Washing Soda。



これとBaking Soda（同じくARM & HAMMER社のもの）を１：１で混ぜると、セスキ炭酸ソーダ（アルカリウォッシュ）と同様の働きをするらしいです。

これまでは、Baking Sodaを焼いて、ベイクドベーキングソーダをちまちまと作っていたのですが、語学学校に行ったり、なんだかんだと家を出ることが多くなって、気づくとベイクドベーキングソーダの瓶が空に。そこへ、布ナプのお洗濯がまた始まってしまったのでやむを得ず。（＜とかいって、買ってみたかった、という方が上回ってるかも。）

成分は、sodium carbonate１００％。日本語では、炭酸塩、とか、炭酸ソーダ、とか、炭酸ナトリウムと呼ばれてます。（「石けん百科」さんより。）つまり、粉せっけんに含まれてるアルカリ助剤。炭酸塩のアルカリ度はかなり高い（pH 11.2）ので、このまま使用する場合は、ゴム手なんかをした方がいいみたいです。（私の場合、水溶液にはあんまり手をつけないので、あんまり気にしてませんが、、、）

箱に、いろんな使い方が書いてあるので、布ナプのお洗濯以外にも、色々使えそうな感じです。排水口の流れを良くするためにも良さげ。私がヘビーにせっけんユーザーなので、お風呂の排水口を、定期的にスッキリさせてあげないと、詰まりやすくなっちゃうのです。ただし、Super Washing Sodaは、物体を溶かしたりする薬品ではないので、完全に詰まってしまっている場合には使えません。私みたいな人が勘違いしないように、"DO NOT USE FOR BLOCKED DRAINS." と、箱にも大文字でしっかり書かれてます。

とりあえず、布ナプ関連のみ、エコ日記を移行し終わりましたー。ふうー。

もう、かれこれ６年とか７年とか前のことなんで、つらつらと読み返してみましたが、基本、変わってないものの、ああ、そっか、あの時はあんなだった、こんなだった、と懐かしかったです。（笑）

でも、肝心のことがすっぽりと抜け落ちていることも判明。肝心の、布ナプのお洗濯ですが、その後、いろんな方のサイトで教えてもらったところ、

　セスキ炭酸ソーダの水溶液につけ置き
　　　↓
　ざっとすすぐ
　　　↓
　普通にお洗濯

が、一番シンプルかつキレイになることが分かり、今ではもっぱらこの方法です。

セスキ炭酸ソーダ（以下、「セスキ」）の水溶液につけておく時間は、私の場合結構長くて、２～３日だったりします。１日くらいだと、初日、２日目の経血をたっぷり吸収した布ナプは、しっかり落ちていなかったりするので。セスキの水は真っ赤になりますが、効果は持続しています。なので、ある程度（バケツいっぱい＜笑）溜めて、まとめて濯いで、そのあとは他の洗濯物と一緒に洗ってしまいます。

「え～、経血のついたものと、普通の洗濯物と、一緒に洗うの！？　気持ち悪い！」
と、思われる方もあるみたいですが、セスキのつけ置き＆濯ぎで、経血はほとんど落ちているし、更にせっけんや洗剤（＜アメリカ生活中は、残念ながら、合成洗剤でお洗濯なのです～～～、、、ガックリ。せっけん異様に高くて、、、。）でお洗濯するわけなので、私は気にならなかったりします、、、。（＜繊細な人間じゃないもので、、、。）

気になる方は、布ナプだけ分けて洗うのもアリだと思います。
濯ぎの最後に、エッセンシャルオイルで香り付けするのもいいですよね♪

アメリカでのセスキの入手方法（というか、作り方）は、また次回。

せっけん生活とほぼ時を同じくして始めたのが、布ナプキン。男性陣には縁のない（関わりたくない？）お話だとは思いますが、毎月１度、必ずつき合っていくように、女性の体はできているわけで、しかも、私みたいに重いヒトには、常に重要なテーマだったりします。体調だけじゃなく、精神状態にも関わってきたりするので。（ホルモンのバランス、とかだと思いますが。）

と、話を布ナプ（布ナプキンのことです。）に戻しますが、布ナプを使いはじめた当初は、目からウロコだったり、いろんな発見と驚きとの連続で、そのときのことをエコ日記なるものに書き散らかしていました。そして最近、このブログを設置して簡易アクセス解析を見ていると、とにかく「布ナプキン.com」さんからのアクセスが多い。昔のHPで、布ナプのリングに参加していたので、そのリングが新しくなったのかしらん！？と思ってアクセスしてみると、なんと、布ナプの立派なホームページになってるじゃないですか！ビックリ！



そして、そのサイトの「布ナプユーザーさんリンク集」に、なんと、私の昔のHPが載ってるではないですか。二重にビックリ！！！

で、はたと気づけば、リンクから飛んでくるのは、現在のこのブログ。なのに、布ナプの情報、まだ全然移行してない！　新しい記事もない！！　せっかくリンクして下さっている布ナプキン.comさんにも、リンクをたどって来て下さっている方々にも、申し訳ない！！！



ということで、慌ててデータを移行しております、、、。

布ナプ絡みでいらっしゃった方は、どうぞ、カテゴリの、「布ナプな生活」をクリックして、ご覧下さいませ。布ナプ奮闘記（？）がご覧いただけます。現在半分ほどデータを移しました。残りの半分も、近々アップしたいと思います。

文章は、当時のそのままで移行してますので、「何か今と性格違うんじゃ！？」というのはご愛敬。ああ、kanakitaもちょっとは歳取ったのね～、と思っていただければ幸いです。（なんのこっちゃ。）

エコ日記（※）でも何度も登場しています布ナプキン！　最初はどうなることかと思ったけど、意外に快適でごキゲンです♪　「布」なので、もちろん洗います。洗って何度も何度も使います。だから、生理中はどうしても手間が増えるけど、何と言ってもあの不快な生理痛とおサラバできたという実績（？）があるため、手放すことはできません！（でもま、生理痛はどうやらタンポンのせいだったようですが。。。）　それでなくても、生理中に出る、あの山のようなゴミが嫌だったのよー。トイレの汚物入れも、家のはともかく、外ではなんとなく汚らしくて嫌だったし。

で、私が愛用しているのは、無漂白のネル生地でできた、プレーンタイプの白ウサギナプキンです。「暮らしを耕す会」というところが作ってます。タマネギ染めやワイン染めにもチャレンジして、もともとはきなり色だったものに色も付けてみました。すっごく楽しかった！　お気に入りのアイテムになっちゃいました～♪

とはいえ、ちょっと面倒なのは、持ち運びかな？。私は、文房具屋で買った、ジップ付きの小さいビニール袋に小分けして入れてます。汚れたのは、そこに入れて持ち帰って洗う。布ナプはもちろん、袋も何度も洗って使えて、なんか、使い捨てケミナプ×タンポン時代がウソのように快適！

※　エコ日記は、現在データを移行中です。布ナプ関連のみ移行完了しました。blogのカテゴリ「布ナプな生活」をクリックするとご覧いただけます。

昨日からやってきたお月サマですが、今回は生理痛ほとんどナシ！レバー状のどろどろは依然として出てきますが、前回のひどい生理痛の時と比べると、ササヤ カな量（笑）。ただ、仕事で一日中外に出ていることもあって、布ナプのお洗濯が追いつきません～(>_<)　けど、かろうじてケミナプのお世 話になることなく乗り切ることができそうです。本日２日目の量によるんだけど（苦笑）。

しかし！今回は生理前（＆今もちょっと...）の腰痛 がひどくてひどくて（涙）。まあ、ゴロゴロ横になって、姿勢悪くして１日中ものを読んでたのがたたったのかもしれませんが。それに加えて、ピース・ウォー クの参加で、重いモノ首から提げて１時間近く歩き回ってたのも、もしかしたら影響したのかもしれない。

どちらにせよ、ヤワな体です...。いかんなー。毎日行きと帰りに２０分ずつ歩く、なんて運動量は、絶対的に足りないんだよなー...。でも根本的に、運動のために運動するのは苦手。生活の中に組み入れて運動するには、どこにどうやって組み入れればいいかしら...(;_;)

布ナプ生活にもすっかり慣れてしまった今日このごろだったのですが、久々に特筆すべき事態が起きてしまいました。あんまりうれしくないけど（涙）。

その１・生理痛がひどい。
その２・量が多い。そしてレバー状のかたまりが多い。
その３・気分の落ち込みがひどい。

しかも今回は、最初の３日まるごと、ものすごい量でした。ちょうど週末だったからよかったものの、平日だったら、完全に布ナプだけでは足りませんでした...。

そしてやっぱり思うのは、生理痛がひどいときは、レバー状のかたまりが多い。何か因果関係があるのかもしれません。やっぱ病院かなー。でも我慢できないほどの生理痛じゃないしなー。う～～～～ん......。

落 ち込み加減になったのは、生理が始まるか、始まらないか、ってとこででした。始まってからもしばらく続くので、必ずしもPMSではない模様。ホルモンのバ ランスの関係なのか、単に落ち込んでるだけなのかは不明です。ここ２～３ヶ月安定してて、ずいぶんいい状態だったから余計、久々の不調にがっくりきてしま いました。

ま、そんな時もあるサーってことでしょうか。

ふーっ。先週の土曜日にやってきました！お月サマ！　なんと４９日も空いちゃいました。これまでで２番目に長い周期です。いやぁマイッタマイッタ。これと いって思い当たる原因はないのだけどなぁ。。。　ストレスとかいっても、これまでの方がしんどかったときもあるし、どうしてなのかはホントに疑問。。。

で も、週末に始まったので良かったー。今回は、いつもよりちょっと生理痛が強かったし、レバーみたいのもいっぱい出てきました。色はいつもより赤黒い感じ。 あれ？これってあんまり良くない兆候。。。！？　遅れたことと何か関係あるのかなぁ。基礎体温をつけてないので、なんとも分からないのだけど。

やっぱり基礎体温は大事かも。体温計の電池を入れ替えねばなりません。

そ してとうとうbluebellさんの布ナプデビュー！　とにかくカワイイ！　Ｌサイズは安心感！　風邪気味でもあった私は、週末寝て過ごしたので、ホント に助かりました♪　おかげで漏らすことなく乗り切った！　量が少なくなった時用に、ＭサイズやＳサイズも買っちゃったので、これからも楽しみ～♪　もちろ ん、これまでの白ウサギも一緒に使ってます♪

なんだかずいぶん遅れています。今回の生理。なんでかなー？　心当たりは 全くないのになぁ？　しいて言うなら、夏以降情緒不安定が極まり（って言っても去年ほどじゃないけど。）、疲れもなんだかたまり、ちょっと太った（涙）ことくらい？　でも、生理不順につながるほどじゃないと思うんだけどなぁ。。。？？？

bluebellさんのお店で、素敵な布ナプを買ったので、試してみたくて仕方がないというのに。。。

近日中に始まるのを期待しよう。

前々からずーっと気になり続けてたものをゲット。

□その１□　
　シアバター・ココアバター・ミツロウ　←　リップクリーム作成予定。

□その２□
　シルクパウダー　←　てかり押さえ（？）のパウダー作成予定。

□その３□
　蜜蝋キャンドル　←　ドイツでこの夏ゲットし損ねた為。。。

□その４□
　クリップオンタイプの布ナプ　←　縦漏れ対策！？　でもそれ以上にデザインが素敵で。。。。♪

その３・その４は、布ナプ愛好会で話題の、bluebellさんのお店で購入です♪　というか、注文中～。今日注文したところ～。到着が待ち遠しい～♪

その１・その２の商品が到着したら、また手作り再始動です。今月から、土曜出勤も出てくるので、ますます時間のない（涙。。。）私ですが、過ごしやすい季節になってきたことだし、秋の夜長にコスメ作成もオツなものかと。。。（←意味不明！？）

ああ、今日はちょっとナチュラルハイ。。。　なぜかしらん！？

なんだかやけに落ち込むなぁ。。。と思っていたら、お月サマがやって参りました。今回は、PMSだということにも気づけず、精神状態不安定になってたので、落ち込みが激しい激しい。久々にどうしていいか分からない状態に陥ってしまいました。。。

といっても、やっぱり全体的なモードが低調らしく、生理が始まったからといって、完全復帰！というわけにはいかず。未だに低調モードを引きずってます。

さて今回は、久々に失敗を重ねてしまいました。。。　というのも、私にはめずらしい、縦モレ！！！　今まで横モレは何度もしたけど、縦にもれたのは初めてかも！？

こ れまで、しっかりチェックしてたわけじゃないので、感覚的な判断になっちゃいますが、最初２日間の量って、私はいつもすごいのですが、今回はそれがいつに も増して多かった気がします。そして、サラサラ度が上がったような。。。？　だから、めずらしい縦モレなんかが起こったのかも！？

あ、でも、布ナプ自体、使い込んできたので、吸収力が弱まった、ってのもあるかもしれませぬ。

生理痛については、今回はほぼゼロ。考えてみると、レバーみたいのがどろどろ出てくる月は、生理痛もひどい気が。今回は、レバーみたいのは少なかったので、生理痛もラクだったのかなぁ？　この二つには因果関係があるかもしれません。

ドイツ滞在中に、見事に生理が始まりました。予想はしてました。予定がばっちりその間だったので。友達のうちに泊めてもらっての滞在だったので、個室があ るわけじゃないし、今回は便利さを考えて、現地のケミナプを調達することにしました。久々のドイツで、久々のケミナプです（笑）。

ドイツ のケミナプは、オムツのような分厚いタイプと、「ultra（ウルトラ）」という、いわゆるスリムタイプがあります。私は、オムツみたいのは（笑）持ち歩 けないので、もっぱらultraタイプを使用。大きさは、ノーマルサイズ・夜用ロングサイズがどのメーカーにもあって、メーカーによっては、そのほかの大 きさを作ってるところもあります。羽根つき・羽根なしの違いもあります。......ということは、日本ともあんまり違わないか！？　けど、なんとなく、日本の方 がメーカー数も種類も多いような気がします。。。　！！！というより、今気づきました！　日本はさらに、何コ入りかの区別があるんですね！　だからあんな に区分が細かい。ドイツでは、ultraの場合、ノーマルタイプで約16個入り、ロングタイプで約14個入りが相場だったような気がします。それは、どの メーカーでも同じでした。

使い心地に入る前に、ちょっと個包装のことにも触れておきます。個包装は日本製のものと大して変わりません。ナ プキンの裏のシールに紙が貼ってあり、３つ折になって、一つずつビニールの袋に入っています。（日本のは最近、シールの紙とビニール袋が一体になってるも のがありますね。）私が留学してた4年前は、個包装のビニール袋なしで、３つ折状態のナプキンが並んで外包装のなかに入っているタイプのものが、１つだけ ありました。私はなぜか、このメーカーのが好きで（というより、一番安かった＜笑）、いつも使ってたのですが、今回はもちろん、考えてみれば２年前に短期 で来たときも、すでにこのタイプのものはなくなっていました。当時、メーカー名は覚えてなかったので、メーカーが生産をやめたのか、他メーカーと同様に個 包装つきにしたのかは分かりません。けど、ちょっと残念。。。

さて、使い心地。むむむーん。。。。。。。ああ、そうそう。今回は、友人宅 のマットレスを汚したくはなかったので、タンポンも３個ほど使いました。激痛には見舞われなかったけれど、気分悪し。（でも、薬はナシで乗り切れました ♪）　蒸れる。ニオイが気になる。最終的にはかゆみが出て来て、だんだん耐え切れなくなってしまいました。。。　それでもなんとか量の出る日は我慢してす ごし、最後の数日は、一応少し持ってきていた布ナプを、数日洗えないのを覚悟で使いました。そのときの、なんと気持ちよかったことか！！！

「蒸 れ」という点では、ドイツのケミナプは、日本以上に「ケミカル」なので、すごかった気がします。見ても触っても、ビニールと言うかナイロンと言うか。。。 　一昔前の（？）ウィ○パーのようです。（私は、日本製ケミナプの中で、何がダメって、ウィス○ーが一番ダメでした。ロ○エも同様にだめだった なぁ。。。）生理用ショーツは最近使ってないので、その点では通気性はちょっとばかりアップしてると思いますが、それでも見事に蒸れました（涙）。

こんなわけで、日本に帰ってきた今、布ナプに戻れて万々歳です♪　ケミナプは、非常時には確かに便利だけど、これからは旅行の時でも、できるだけ布ナプを使えるように考えたいなぁと思いました。一番は、生理が重なるときに旅行するのを避けることかもしれませんが（苦笑）。

あたるさんよりコメント（質問）があったので、重曹つけおき洗いについての補足です。

今回は、水の量やせっけんの量を減らす、チャレンジクールでした。

今までの洗い方は、洗面器いっぱいに水を張って、赤い水があんまりでなくなるまで何度も何度も水を替えては押し洗い。その後はせっけん水（たまにセスキも入れてみたり。）に半日ほどつけて、お湯で濯ぐ。ってな感じでした。

でも、せっけん水につけておいても、汚れが取れてないときもあって、そんなときは、固形せっけんをちょこっとつけて、ピンポイントもみ洗い（つまみ洗い？）をしてました。

これで特別問題はなかったわけですが、なんとなーく気になったのが、最初の押し洗い時の水の量と、つけおきのせっけん水。なーんか無駄があるような気がして。

そこで今回は重曹の登場。ちょうどナチュラルクリーニングをパラパラ眺めてたあとだったので、重曹はせっけんよりもだいぶ毒性は少なそう（むしろ自然にはよい？）だし、料理にも使うものだし、ほんじゃぁ、前にはうまくいかなかった記憶があるけど、もういっちょ試してみるかーってな気分になったのです。

も うひとつの目標、使用する水の量を減らす、ってのは、いたって簡単。洗面器の中の水が真っ赤になろうが、その水のまま、次々押し洗い。真っ赤な水は、さら に真っ赤。これでもか！ってくらい真っ赤になりました。そしてこの水は、外に水をほしがってる植物ちゃんがいるので、そちらに回しました。

さ て、布ナプに戻ります。押し洗いのすんだ布ナプは、ちょっと濃い目（っても、かなり適当だしなぁ。。。）の重曹水にポチャン。待つこと半日。これで汚れは ほとんど落ちました。終わりかけなんかで、染み付いている部分だけ、固形せっけんをつけてつまみ洗い。あとはお湯で濯ぐだけ～♪

やってる ことは、せっけん水を重曹水に変えただけで、あんまり違わないじゃん！？と一見思えるのですが、劇的に違うのが水の量。すすぎの時に使う水が、圧倒的に少 ないです。汚れ落ちも、せっけん水のときより、こころなしか良い気がします。しかも重曹は地中で分解されると肥料になるそうなので、もしかして、つけおき 後の重曹水は、植物にあげても大丈夫なのかなぁ。。。！？なんても思ったりしています。あ、でも、直接あげちゃあ、やっぱりだめかな？アルカリ強すぎるか な。。。！？

というわけで、重曹洗い。布ナプユーザ、必見です☆

今回は、重曹水につけおきしてから洗う、って方法を試してみました♪　この方法は、布ナプを使い始めた頃に一度やってて、そのときはうーんイマイチ。。。 と思ってたのですが、「重曹いいよーん♪」というカキコをいろんなところで目にしているうちに、再度チャレンジしたい！って気持ちがフツフツと沸いてきた のです。

で、前よりはちょっと多めに重曹入れて（重曹もどこで安く手に入るか分かってきたし♪＜笑）、つけ置きしてみました～☆

いや～、いいです！　落ちます落ちます落ちます！　セスキ×石けん水につけてたときより、重曹水につけてる方が、きれいになってます～！！！　

肝心（？）のつけ置き時間ですが、私は結構長いです。半日ほどただの水につけた後、残り半日ほど重曹水に漬けてます。それでも取れてない部分だけ、固形石けんをちょっとつけてもみ洗い。んであとは乾かします♪

生理前１０日間の異常食欲のせいで、おなかはパンパン、まるで狸です。母は昔、小学校の先生に、「生理が始まると、女性のおなかは３～４ヶ月の妊婦と同じ くらい大きくなる」なんてのを聞いたそうですが（どこまでほんとなの！？非常に疑問。）、私のおなかはまさにそんな感じです。これって、生理前の異常食欲 を見越しての発言だったのかしらん！？

その副作用。下腹部圧迫による、鈍ーい生理痛。でも、薬を飲むほどではありません。ちょっと痛いかなー？ってな程度です。

それにしても、何度も書いてるかもしれないけど、鎮痛剤を飲むことなしに、こうして生理期間を過ごせるのはすごい。長年鎮痛剤を手放すことなんてなかったのに。ホント、すごい。すごーいっ！

PMSなのかなぁ。生理が始まりつつあるんだけど。

今回は、体の不調がかなりピーク。便秘もひどいし、胸の張りも酷いし、食欲も異常だ し、肩も腰もパンパンです。それに加えて精神状態が不安定。生理の始まる直前に、気持ちがスコーンとマイナスの方向を向いてしまいます。それは生理が始 まってからも、ちょっと続きます。量の多い日が終わるあたりまで。

言いようのない不安感とか、倦怠感とか、焦りとか。。。　原因が分かってるのもあるとはいえ、、、。どうしたものかしらん。

そういえば、排卵期の前後にかけても、一度そういう不安定な状態に陥ります。突然寂しくなったり。

ま、数日たてば、フツーになるというのも分かってきたので、パニックにならないように対応（？）することもできるようになってきてる気はしますが。でも、ないほうがいいなぁ。

調子悪かったです......。
生理痛がちょっとありました。薬は飲まずに我慢したけど、１日目の夜、腹痛で何度か目が覚めました。今考えると、多分、便秘でおなかが張って多分、圧迫されてたんだろうと思います。

今回は、生理前の諸症状がなかった（気づかなかった？）のだけど、始まってから、どかーんとやってきました。おなかが緩くなったり、情緒不安定になったり。

生理とは関係ないかなぁ？
よくわかりません。

そういや肌の調子がいいなぁと思っていたら、始まっちゃいました。今回は、ほとんど全くPMSの諸症状を自覚してませんでした。症状は出てたのかもしれな いけど、気づいてない。。（笑）　ここ数週間は、それどころじゃなかったってのもありますが。精神的に。ずいぶん浮き沈みが激しくて（笑）。

布ナプにして、生理とまともに向き合うようになって、以前よりさらに強く感じるようになったのが、私が女性という性をもつ存在であるということ。

約１ヶ月の周期の間に、体内のホルモンバランスは変化していて、心も体もその影響を受ける性であるということ。

男性と同様の恒常性を保てる存在ではないということ。

男性と女性は本当に異なるということ。。。


生理が始まると、鎮痛剤を飲んで、生理痛を押さえていた頃は、男性だろうが女性であろうが、なんでも同様のことができると思っていた。胎児を抱えることができるのは女性だけだけど、それ以外はすべて平等だと考えていた。

だけど、そうじゃない。女性には女性、男性には男性の役割がある。
それはどちらも優劣をつけがたい役割で、それぞれに大切な役割。

まだうまく言えないけど、そんなことを考える今日この頃。。。

バタバタと忙しい間に生理が終わりました。今回はホント、布ナプでゆったり生理を迎える。。って状況になかったので、ケミナプ＆タンポンを使う覚悟ではい ました。けど、思ったほど使わずに済んで、ちょっと安心。一番量の多かった１日目の後半のみ。手持ちの布ナプがきれて、そうそうトイレに行く時間もなかっ たので、タンポンのお世話になりました。

久々（なんと半年ぶり！？）のケミナプやタンポンだったけど、思ったほどの不快感はなし。一番心 配した生理痛も、そんなにひどくならずに済みました。あー、よかった！　けど、少し気になったのが、ムレ感というか、ベタベタ感というか。。。　不快でた まらない！　ってほどではなかったけども。

逆に、布ナプだと、寝てる間とかに、自分の体温で経血が乾いちゃって、朝トイレにいってベリベリはがすなんてこともありますが（笑）。

あとは、ずいぶん久々にトイレの汚物入れにお世話になりました。しばらくなかったもんなぁ。。。汚物入れは、やっぱり好きじゃないなぁ。職場の汚物入れは、幸い誰も使ってなかったからよかったけど。。。

ハードスケジュールだったので、ひどくなるかと心配した生理痛も、大丈夫だったし、横モレもしないようになってきたし、予想外（？）に快適生理期間でした♪　時間がないので、布ナプの洗濯だけは、ちょっと遅れがちだったけど。。。（汗）

いろいろアップしたいことがあったというのに、仕事が忙しく（非常事態発生！！　でも今は収束し、花の１０連休中♪）、体の機能の衰えから、二日酔いから は脱出できず、前のエコ日記からまた火があいてしまいました。。。（涙）　この休み中に、いくつかアップできることを願います。

というわけで、布ナプが続くわけですが、連続だから、見やすくていいかも☆と勝手にポジティブ解釈。

前回アップした染めナプを、今回の生理期間中に使用しました。で、洗って乾かした画像です。けっこう色落ちするんです。。。ちなみに、奥から、タマネギ染めの鉄媒染のもの、ミョウバン媒染のもの、５～６回洗濯を繰り返したもの、です。


前回のとちょっと比較。。。


不慣れなデジカメで、露出具合の調整がうまくできてないとはいえ、その差歴然！？

こんなにすっごく色落ちするんだけど、でもやっぱり染めナプ好きです♪　もとの生成色も好きだけど、使うのがもったいない。。　染めてあるのはなぜかガンガン使えちゃいます♪　単に気分の問題！？

布ナプ愛好会の方にもアップしてきましたが、もちろんこっちでもアップしなくちゃＨＰの意味がない！

でへへへへ～、とうとうデジカメゲットしちゃいました～♪　これでじゃんじゃん画像付きでレポートできます！　うれしいなったらうれしいな～☆

レポート第１は、やっぱり布ナプ。タマネギの皮で染めた布ナプ２色を公開です～♪　結構きれいでしょ！？　どちらも白ウサギのLサイズです♪　まだ使ってないので色落ちゼロの状態です～☆

この晴れの日のために、とっといてよかった。。。（感涙）　使わずとっといてよかった。。。（むせび泣き）←大げさ？



じゃんっ♪

今まで全然気づいてなかった（というか、関連づけてなかった）PMSの諸症状、私にも出てることが発覚。といっても、日常生活に支障をきたすほどでは全くないので、忘れててもいいんだけど、「なるほどこれが～！」と思ったので、書き連ねておくことにします。

ま ず１つは、食欲。異常なまでの食欲。以前から、「生理前にはおなかがすくわ～」とは思っていたけど、明らかに異常です。今週末なんて、１日５食食べてもま だ飽き足らない。おなかはいっぱいなんだけど、なんだか口が寂しい。飴でもなんでも、とにかく口に入れていないと、なんだか「うーん、なんか食べたい よぉ。。。」と思ってしまいます。（で、欲望に任せて食べた結果、昨日も今日も、おなかパンパン＜苦笑）

次は、食欲とも関連してるけど、 甘い物への欲求が急増。私は、甘いものは好きだけど、普段はそんなに「食べたい！！！」と思うことはありません。もらったら食べる、くらい。自分で買って まで甘いものを食べようとは思いません。けど、生理前は違う！　甘いものをみるなり、食い尽くす勢い。うちにあるプリンも、アイスも、ヨーグルトも、クッ キーも、チョコレートも、甘いものとみれば食べ尽くす。。。　でもこれやっちゃうと、おなかが異常に張ってくるので（きっと、便秘が悪化してるんだと思 う。。。）、甘いものを目に入れないように気をつけてはいるけど、見たら最後、食べちゃいます。

お次は胸の張り。今まで、他の人のPMS 日記なんかを読むと、「胸が張ってくる」とか書いてあって、「いや～、私はそんな経験ないザンス」とか思ってたんだけど、今回気づきました。張ってるよ！ 確かに！　しかも、今までも張ってたよ！　この痛み、知ってるよ！　朝、ベッドから起きあがるとき、ブラをつけるとき、腺が張ってて、触れるとちょっと痛 い。。。　そっかー、これだったのかー。今までは気にしてなかったから（たまになるもんだと思ってた）、生理前と結びつけたりしてなかったけど、これは きっと生理前だからこそおこる現象なのかも。これから気をつけて観察（？）してみようと思います。

あとは、首の凝りとかもそうなのか なぁ。いつもいつもあるわけじゃないし、２～３日前から酷くなってきた。別に、夜更かししてるわけでも、特に体の調子が悪いわけでもないのに。。。　ま、 首凝りについては、PMSかも？ってくらいにとどめておいて、今後もいつ凝るのかを観察してたいと思います！

観察してみると、意外にいろんな発見が！　からだって、ホントにいろんなことが作用しあって働いてるんだなぁと思いました～！

ホントはもうちょっと調べてからアップしようとは思ってたけど、そうするとアップできるのがいつになるやら分からないので、とりあえず気づいたことまとめておくことにしました。（の割に、長いけど。。）

前回の生理中、最後にお酢をたらして濯ぐのとクエン酸をたらして濯ぐのとでは、乾いたときの布ナプフワ度がどのくらい違うのか、ちょっと注意して観察（？）してみました。

最 初は、なーんにも考えず（もちろん量ったりもせず）適当に、１つの洗面器にはお酢、もう１個の洗面器にはクエン酸をチューッとたらして、さいごの濯ぎをし てみました。で、乾きあがった感想。お酢の方はフワフワいい感じ♪　クエン酸の方はさわるとキシキシいう感じ。。。フワフワという感じではありませんでし た。

次に試みたのは、なめてみる（笑）こと。二つの洗面器に、それぞれ適当にお酢、クエン酸を溶かして、そのあと、それぞれなめてみまし た。もちろんどっちも「酸っぱい！！！」なんてことはなかったけど、酸味が強いかも？と思ったのはクエン酸の方。だけど、だからといって薄めるのも水の無 駄と思い、そのまま濯ぎました。乾いた結果は、もちろん前回と同様。クエン酸の方は、なんだかキシキシした乾き上がりでした。

さて、ここ までくればだいたい次は想像がつくと思いますが、３度目は、クエン酸の量を変えてみました。お酢の方はいつもどおりテキトーにチューっと出して、クエン酸 の方はちょっと慎重に。お酢の方となめた感じ（酸味）が一緒になるように、ちびちび垂らしていきました。同じくらいの酸味になったのは、ええっ！？と思う ほどちょっとしか垂らしてないとき。でも、ものは試しと、その濃度で濯いでみました。すると、お酢のほうと変わらないほどフカフカに♪　しかも、キシキシ 感はどこへやら！！！

ここまでの観察から考えると、私がリンスに使ってるクエン酸溶液は、醸造酢よりかなり濃いということ。そしておそらく、布ナプをフワフワにするための酸の濃度はそんなに濃くなくてOKってことです。

クエン酸溶液は、酢酸の酸っぱい匂いがないから、私はいつも、つい多めに使ってしまうみたいです。お酢のほうは、匂いがけっこう強いので、ドバドバ入れずにやめてしまうけど、それくらいの（かなり薄い）濃度が、フワ感を出すにはいいみたい。酸が濃すぎるとキシむみたい。

。。。と、これで思い出したのが、髪のリンスとして使うとき。せっけんシャンプーの中和で酸性リンスを使うときも、酸が強すぎると髪がきしむんでした！！！　そうだった、そうだった！　何事も、適量、ですね。多すぎても少なすぎても本来の力を発揮できないってことか。。。

と いうことは、うちの棚に残ってるあの酢酸。あれもリンスに使えるかも！　匂いは確かに強烈だけど、どうせ薄めて使えばいいんだから、お酢と似たり寄ったり なのでは！？　これもいつかやってみよう。あとはやっぱり、それぞれの酸（お酢、クエン酸溶液、ついでに酢酸も。。）の濃度が知りたいです。これには昔、 理科の実験で使ったBTB溶液（だっけ？）か何かが必要だな。。。　いつか調達しよーっと（笑）。

今回の生理も半分すぎました。布ナプのフワフワ度の実験（？）もできるので、やっぱり生理中は楽しいです（笑）。

布ナプの柔らかさ回復をめざすたお酢＆クエン酸。お酢の方は、すでに何度か試してみたので、布ナプが柔らかくなるのは実感してるけど、さて、クエン酸ではどうなんでしょう。

この前一度だけやってみたときは、乾いたあと、たたむとなんだかギシギシというかキュッキュいってました。表面もなんだかちょっと硬い感じがしてました。

で、今回。また対照（？）実験で、お酢バージョンとクエン酸バージョンをつくってみました。結果は前回と同じ。お酢のほうはふんわりで、クエン酸の方はちょっぴりギシギシになっちゃいました。使うときに支障がでるほどではないのだけど。。。

でも、ここでふと思ったのは、濃度はどうかな？ってこと。クエン酸のほうが、原液が強いと思うので、酸が全体的に多かったかもしれない。ということは、公平な実験じゃなかった！？

というわけで今後の課題。
クエン酸の量を変えつつ、布ナプの濯ぎを行います。
それでもいつもギシギシになるのか、それとも濃度により変わるのか。

いつもギシギシなら、クエン酸は柔軟剤としては向かない、ってことだろうし、もしそうでないなら濃度に依存するってことだし。。。　さらに実験は続きます。。。

予想外に早くやってきました。今回の生理。３ヶ月ほど毎回３３日周期できてたので、もしやこのまま行くか～！？とちょっと期待してたのですが、やっぱりズレました。ま、そんなもんです。（笑）

今 回は、生理痛がくるぞ～って時間帯が睡眠時間に重なったので、ほとんど痛みを感じることはナシ！　寝る直前、ちょっと痛いなぁ。。とかは思ったけど、クス リを飲むほどではなかったし、眠りが痛みで妨げられることもなかったし。昔は痛くて眠りにつけないこともあったのになぁ。。。　快眠☆快眠でした！　た だ、漏れが心配で一度目が覚めたけど。これは毎度のこと。

一夜明けて二日目（まだ量多い）が昨日だったのだけど、昨日は初出勤。もちろん今までも、外で布ナプ使ってたけど、昨日のように長い時間外に出っぱなし、というのは初めてだったので、念のためケミナプも何枚か持っていきました。

けど、結局ケミナプは使わずにすみました。布ナプいっぱい持ってってたからでもあるけど、よかったです♪　心配してた横漏れも、トイレに行けない！とかいうことはなかったので、大丈夫でした。よかった～！！

で も消費した布ナプの量はすごい。今つけおきしてある布ナプも量も半端じゃない。今回は、１日のみ外で、今日とかはお休みだからよかったけど、平日のど真ん 中に生理が重なるかも、ってことを考えると、もうちょっと布ナプ増やしておいてもいいかも。とすると、また染めができる！？（嬉♪）

そう いえば、最近気がついたのは、布ナプだと吸収力がいいだけじゃなくて、経血が表面にのこるベタベタ感がない。ケミナプだと、私はなんだかベタベタ感があっ て、「あ、やばいかも！」とあわててトイレへ駆け込むこともありました。でも、そんなときでもそんなに量は出てなかったりしたなぁと。肌へのフィット感か ら考えても、布ナプは快適。ただ、快適だから横漏れしてても気づかないこともあるんだけど。。。（涙）

ドイツにいたとき、初めて飲んだ「赤いお茶」。見たときはかなりショッキングでした。味はちょっと酸味があって、私はちょっぴりおサトウを入れて、甘酸っ ぱくして飲むのが好きでした。日本に帰ってきてからも飲みたいなぁということで、自分で買ってきたり、友達に送ってもらったり。

でもいつからだろう。やっぱりココにいると、日本茶ばっかり飲んでしまう。たまにミルクティー（というかチャイに近いか。鍋で煮出してるから。。）を入れるけど、普段飲むのは日本茶が多いです。なので、最後の１箱がなかなか減らない。減らずに２年ほど経ってしまった。。。

そこでふと思いついたのが、これで布ナプを染めてみようか！？ということ。定着するか分からないし、もしかすると媒染液につけると色が変わるかもしれないけど、モノは試し。

といっても、しばらく染めなきゃなんない布ナプないしなぁ。。。染めるために買うのは本末転倒だし。というわけで、忘れないようにメモしとこうと思って、アップしました。でもやっぱり忘れちゃうかも。。！？

※Hagebuttentee（ハーゲブッテンテー）
　　英語では、ローズヒップ？　勘違いして覚えてた。。。（汗）

数日前になるけど、すすぎの時に、お酢をいれてみました♪　対照実験（なつかし～！）ということで、布ナプを２組に分け、１組はこれまでどおりお湯で濯ぐのみ、もう１組は最後の濯ぎにお酢を入れてみました。

乾きあがった感触は、お酢を入れてすすいだ方は、お酢なしの濯ぎの方よりも確かに柔らかくなりました！　さすが！

だけど実は、ひとつ気になることもありました。
というのは、お酢の量。。。。＞結構使う。

私 は、クエン酸リンスのときもそうですが、手の感触と味で（笑）だいたいの量を量っています。目安は、手がちょっとヌルッ（スベッとも言える？）とする感 覚。ほんのちょっとだけです。味のほうも、酸っぱさを感じる舌の細胞が、「あ、ちょっと刺激受けてるな」って程度の酸っぱさ。（要は、酸っぱいうちにはい らない程度。）

で、この濃度にするには、お酢は結構いれなくちゃダメでした。なので、どうも気になってしまって。。。

だけど、結果はホント柔らかくなったし、これは、実践したい！　

酸ならなんでもいいのかな？　どこかで衣類のリンスにはクエン酸は使えないって話を小耳に挟んだ気もするし。。。　どうだったかなぁ。。。？？？　あと、頻度はどれくらいがいいのかな。。。！？

真相を確かめるべく、またヒマを見つけて調べます☆

今回の生理も終わりに近づいてきました！　相変わらず期間が長い！　どこかで「生理期間も短くなりました！」というコメントを読んだような気がするのだけ ど、私の場合はそれに当てはまらないよう。これは、別の問題なのかな。やっぱり一度婦人科の検診を受けた方がいいかもしれない。。。（あんまり長すぎるの もオカシイと、それもどこかで聞いたような気が。。。）

さて、布ナプ使いも板に付いてきた（笑）私ですが、最初から使ってる布ナプは、やっぱりかなりヘタってきました。とくにライナー代わりに毎日使っている、白ウサギ（旧エコナ）のパッドは、数も多めにあるとはいっても、やっぱりヘタってます。

それが、前々からちょっと気にはなっていたのですが、何かの機会に他の洗濯物と一緒に、洗濯機で洗うと、手洗いのときよりフカフカするのです。柔らかさも断然違います。使ってる洗浄剤は同じなのに。。。しかも、どちらの場合も柔軟剤とかは使ってないのに。。。！？

もあいさんのサイトの掲示板でも話していたのだけど、「絞る」ってのがフカフカ感を損ねる一因なのかもしれません。手洗いといっても、ライナー代わりに使っているパッドは、毎日のことなので、毎日１枚ギュッと手絞り。手絞り後の布ナプは、確かになんとも情けない形。。。

とはいっても、ライナー代わりの布ナプのためだけに、毎日洗濯機をまわす（脱水のみにしても）のはどうかと思うし、そもそも他の洗濯物があって、それに紛れて脱水されるから、手絞りとは格段の差が出てくるのだろうと思うのです。。。

そ こで、あたるさんからの知恵を拝借。「柔軟剤」にも挑戦♪　といっても、ハミ○グとかの柔軟剤ではなくて、お酢！　お酢を入れるとかなり柔らかくなるそう です。柔軟剤代わりにお酢を使うのは他でも聞いたことはあったけど、ホントにそんなに効果が出るとは知らなかった！　明日の洗濯がたのしみです！

今回の布ナプ生理がもう残りわずかとなりました。振り返ってみると、今回で６クール目。期間にして半年弱ですが、長いようで短かったなぁ。最初の頃はよく 失敗（ズレ、横漏れ、洗濯での失敗、etc...）もあったので、次こそはウマくやろう！と、次の生理が来るのが待ち遠しくて。６クール目となった今は、 布ナプ扱い方こそ慣れてきたけど、１回１回の生理のたびごとに、いろいろ気づくことがあったり、自分の体の状態との相関関係を考えたりできるので、生理が 来るのがやっぱり楽しみです。

今日は、布ナプとケミナプの違い、、、というか、布ナプに替えて変化したことを、ちょっとまとめてみようと思います。

ま ずは出るゴミの違い。布ナプは、洗って何度も使えるので、使い捨てのパッケージ＆使用後のナプキンのような、ケミカルなゴミは全く出ません。そのかわり、 ナプキンを洗うために、水は必要になります。でもこの水も、今は冬で、ちょっと利用しづらいけど、経血を洗った水は、草木にあげるといいとのこと。なの で、洗濯用に使う水も最低限に抑えることは可能だと思います。

ゴミが出なくて、何がうれしいかというと、トイレの汚物入れとサヨウナラで きたこと。うちで私一人が使っている汚物入れも好きではなかったけど、外のトイレ（デパートとか学校とか）の汚物入れがホントに嫌でした。もともと女子ト イレって、なんであんなに。。。って思うほど汚いことがたまに（頻繁に？）あるけど、汚物入れも然りです。それに、汚らしいだけでなく、かなり臭う。。。

と、 ふと気づけば、ケミナプ時代の生理中の匂いと、布ナプにしてからの匂いは、ちょっと違うような気がします。生理の経血の匂いには変わりはないのかもしれな いけど、ゴミとなった使用済みのケミナプはかなり嫌な感じでした。でも、洗う前の布ナプは、ただ経血の匂い、ってだけな気がする。うーん、でもこれは、気 の持ちようかなぁ。。。！？

あと、大きな違いは、生理痛。これは、布ナプにしたから！というよりは、タンポンをやめたせいだろうと思うけ ど。タンポンをやめてからこっち、それまで手放せなかった鎮痛剤を飲まなくても大丈夫なようになりました♪　最初は偶然かな～と思っていたけど、布ナプオ ンリーになってからは一度も薬のお世話になっていないので、どう考えても関係があると思います。量が多いから、ホントはタンポンはとっても便利なのだけ ど、苦しい生理痛を味わうよりは、ちょっと（笑）面倒でも完全に布ナプに軍配が上がってます。

でも、経血の量自体もちょっと減ったような 気もします。けど、ホントは結構期待していた生理期間の短縮は、未だに体験していません。相変わらずダラダラと１週間ほど続きます。。。でも、まだまだ布 ナプ初心者！　これからも使い続けて、体の状態も一緒に勉強していこうと思います♪

めっちゃ腹痛い。。。

布ナプに替えてから（というかタンポンをやめてから）、生理痛が激減した私でしたが、今日はホントに痛かった。生理 が始まったのは朝だったので、ちょうど夕方から夜にかけて、痛みのピーク時がやってきました。。。「うォー、腹いてぇー」（汚い言葉ねぇ。ほんとに。）と クルマの中で叫びつつ帰宅。ご飯を食べてもいっこうに良くならず。それどころかますます痛みは激しくなってきました。。。

もう耐えられないので、今日は寝るぞと自分の部屋へ。ジーンズを脱ぎ、ストッキング（、、、げ！年寄りくさ。。とツッコマないで！）を脱ぐと、信じられないことが！！！

「あれ？　なんか、すごいラクになったんですけど？」

こ れにはホント、びっくりしました。ストッキングもジーンズも、いつも履いてるもので、特別締め付けられてる感じもしてなかったし、そもそも布ナプに替えて からもずっとこのジーンズ履いてたから、なんで？と思いました。でも、脱いだとたん、おなかがゆるゆる～となって、あのひどい生理痛がウソのように軽く なっちゃったのも本当です。

そこでちょっとマジメに振り返ってみました。
すると、これまでとは違うふたつのことが。

まずは体調。昨日の夜、ホームページの更新やら発表の準備やらで、ほとんど寝ていなかった。つまりは完全な寝ブソク。

も うひとつは体重＆体型。見た目に分かるほどではないけれど、ここ１０日間ほどの食欲がハンパじゃなくて、体重もベストのときよりは３キロ（※）ほど増えて て、普段よりこころなしかジーンズがキツイような気がしていた。（※　３キロと言うと、多い！！と思う方もいるでしょうが、私は１日で２～３キロ変動する こともあるので、私にとっては大したことはないのです。）

このことを踏まえると、私のおなかは、ネブソクでちょっと疲れていた上に、微妙に膨らんでたため、普段は全く気にならない程度のストッキング×ジーンズのダブル攻撃をモロに受けちゃった、、、
そういうことなのかな？

ふむぅ。ケミナプ×タンポン×鎮痛剤使いだったころには気がつかなかったことだなぁ。改めて、自分の体が正直なのに感心させられました。

またやりました、タマネギ染め！　今回は、追加購入してあった布ナプの初染めと、初回に染めた分の色あせがすごくなったので、その染め直しを行いました。

今 回は量も多かったので、媒染剤を２種類使って、２色に染めました。といっても、どっちも以前一度やっているので、もうお手のモノ！（といいつつ、参考にさ せてもらっている『魔法のナプキン』（角張光子　著）は手放せないのですが。。。）タマネギの量も多かったので、ものすごくきれいに染まりました。

でもまあ、色落ちも結構早いので、これだけきれいに濃くそまっても、１、２度洗うと、かなり落ちてしまいます。とはいえ、この落ちた色もまたいいカンジなのです。

ああー、こういうときデジカメがあれば。。。（また言ってる。）やっぱり近いうちにデジカメ購入を本気で検討しようと思いマス。。。

落ち込みとか不安とか（自分で蒔いた種なんだけど）、ネガティヴな感情に呑み込まれてばっかりいても仕方がないので、少しずつ前を向けるように、こちらの更新もしよう。

今年初のエコ日記。
別に新しいことを始めたわけでもないので、何を書こう？なんだけど、今日は、また月に一回の布ナプ生活が始まりました。

今回は５クール目かな？

さ すがに、最初の頃から使っている布ナプはヘタってきました。といっても、もちろんまだまだ使えると思います。タマネギとかワインで染めた色は、もうほとん ど、染めた時の鮮やかな色は抜けちゃいました。もとの生成りにまでは戻ってないけれど。そろそろ２度目の染めを行ってもいいかも知れません。

生理痛は、、、今回はちょっと痛みが強いかも。季節のせい？　それとも不摂生がたたって？　いやいやそれとも便秘がちだから！？　原因は定かではないけど、これ以上ひどくなるようなら薬も飲まなくちゃならないかな。まだ大丈夫だけど。

今年は、エコロジーと一緒に、心身の健康のことも考えていきたいなと思います。なんせ、不健康きわまりない生活をしてる人なので。。。

今回の生理は週末、土曜日に始まりました。なので、今日はすでに４日目。もちろんヤマはとっくに越えてます。

今回も布ナプオンリーで頑張りました！　特に今回は、横漏れチェックを厳しめに。折り畳み方も工夫しつつの４クール目。週末で、ずっとうちにいられたこともあって、こまめにチェックできたので、今回はなんと横漏れナシ！　やったぁ～！！！

ケ ド、布ナプの絶対量は、やっぱりもう少し必要だと思いました。エコナのLサイズがあと2～3枚あれば、もう少しゆったりとお洗濯しつついけそうな感じで す。今回は週末に重なったので、なんとか洗濯につぐ洗濯で乗り切ることができたけど、平日だったら、また横漏れの危機に襲われたか、洗濯が追いつかなく て、ケミナプのお世話になる羽目になってたと思う。むむむ、購入を検討せねば。

布ナプのお洗濯の方も、だんだん慣れてきました。セスキ炭 酸ソーダの威力は実はよく分かんないんだけど、でもせっかく石けん百科さんでいただいたので、布ナプ洗いに使ってます。最初の頃は、粉せっけんを使ってた ので、水だとなかなか溶けなかったし、ぬるま湯で溶かして、そのなかにひととおり流した布ナプを丸１日つけておいたけど、経血にぬるま湯はやはり大敵！　 血だからね～、かたまるとスッキリ落ちてくれない。やっぱり水で洗って、水につけておく方が、きれいにとれるよう。なので今は、粉せっけんではなく、水で もよく溶ける液体石けんを使っています。液体石けん＋セスキの水溶液に、使用後の布ナプをチャポン。１日以上つけておけば、汚れはスッキリ落ちてるので、 あとはぬるま湯でよーく濯いで干しています。

でも私の場合、１日目、２日目は、ホントに量が多いので、今の布ナプの絶対量では、丸１日つ けておくことができません。だから、半日くらいで、見た目キレイになっている布ナプを洗って使うハメに。。。なーんとなく経血の匂いが落ちていない感じで す。なのでやっぱり、絶対量を増やさねば！！！

今回はホント、布ナプオンリーで乗り切りました～☆パチパチパチ

３クール目を終えた、最初に購入した布ナプは、最初洗い方を間違って （？）いたため、ちょっとへたってきましたが、それでも使い心地はそれほど違わず。今、約３セット強あるわけだけど、これから冬になって乾きにくくなる し、いろいろ予備を考えれば、もうちょっとあってもいいかな、と思う。で、ネル生地購入で自分で作るのもアリかなぁと。

そう。私は手作りが好き。わりとなんでも。今までもいろんなもの作ってきました。下手なりに。そう、お世辞にも上手とは言えないのだけど、自分で作るのが好きなのです。失敗作もいろいろありますが。（ってか、失敗の方が多いかも。。。！？　資源のムダ！？）

手 作りを思った大きな理由がもひとつあって、それは布ナプの形。私は、縦の方にはあんまり漏れる心配は少ないけど、量が多いせいか、横にすっごく漏れます。 というか、横にしみ出していって、折り畳んだところから下にまわってしまう。だから、じゃばら状に折り畳んで、下になる部分をちょっと広めに折ったら、案 外調子がよかった。横から見ると、凸状になってるような折り方。で、そういう形に折りやすいような布ナプを作ってみたいかも！？と思ったわけなのです。

ただ、時間がね～。手作りは大好きなんだけど、それをする時間がなんだかない。今は、物理的というより精神的にかな。。。

よーわからんタイトルですが？

やってきました、三度目の生理期間！　布ナプの量も１セット増やしたことだし、今回こそは布ナプオンリーで乗り切るぞ～と張り切っている次第でございます。

１日目終えた段階で、使った布ナプの量：Ｌ×２、Ｍ×１、ライナー×１。あ、昼間だけで、ですな。夜は別途計算必要。

感想その１。鉄媒染のカーキ色のは汚れが目立ちにくいわ～♪　これはよいな。でも、使用後の洗濯は今回が初めてなので、どのくらい色が落ちるかは、これから見なくちゃいけません。。。

感想その２。やっぱり生理痛少ない！鈍ーい痛みというか、重さというか、そういうのはあるけど、タンポンを使ってたときのようなすさまじい痛みはない！！！　この調子なら、今回も鎮痛剤なしで乗り切れそうな気配♪　やーん、うれしいっ！

感 想その３。前回はちょっと気になったニオイが、今回はほとんど気にならない。きっと季節柄もあるんだろうね。ずいぶん寒くなったし、、、きのう霰がパラつ いたしねぇ。雪ガミナリも鳴ったしねぇ。でも、もしかして、ケミナプやめたからかなぁなんても思ったりして、、、ホントのところは分からないけど。

というわけで、布ナプ生活にはまりつつある今日この頃です。

やりました！　先週作った鉄媒染使って、タマネギ染め第２弾！！！

鉄媒染、あんなんで合ってるのかなぁ！？と思いつつ、まずはタマネギの 皮をたっぷり使って布ナプを煮出し。２０分間くらいたって、媒染。鉄媒染を小さじの半分くらい入れて（かなりキョーレツな匂いは相変わらず、、、）、こん なんで染まるんかいな？と思いながら、布ナプをドボン。えー、あんまり色変わらないよー？と思いながら、しばらく裏返したりびちゃびちゃやって、１５分ほ ど放置しておきました。すると、おおっ！かなり濃い色になってます！！！

でも、何といっていいやら分からない濃ーい濃ーい色で、ちょっとフクザツな思いをしながら水で洗ってみました。そしたらなんと、深いモスグリーンに！！！　すごい！　キレイ！！！　

で、 前回の経験から、１度だけの媒染では、あっという間に色が落ちる可能性が高いと思ったので、同じことをもう一度繰り返し、最後は３０分ほど染液のなかにつ けておきました。で、最後にもう一度水洗いし、今現在は、布ナプ干し場（勝手に作った）につるされています。きーれーい！！！今まで染めた中で、一番濃い 色に染まっています。（染液の濃さも一番だったかもしれんが、、、）ま、色落ちするのは覚悟だけど、次回の生理がまた楽しみになってるKANAKITAで ございました♪

ところで、前回のタマネギ染めした分は、もうだいぶ色落ちしてしまいました。。。残念。タマネギの皮はたっぷりあるので、また染めようかと思います☆

布ナプ追加注文した分が届いたので、今度は何色に染めようかと思案中。タマネギのオレンジ、ワインの赤ときたので、やっぱり次は緑だよなぁと思い、鉄媒染を作ることにしました。人体に影響があるのかないのかは不明。この辺はもうお手上げです！　

で、本に書いてあったとおり、錆びクギと酢・水を火にかけました。「とろみがでるまで煮詰める」？？？？？？とろみがでなーいっっっ！！！　しかも、かなりの臭いです。サビと酢の臭い。まんまやん！！！　だけど、かなり強烈。

結局、とろみがでないままだったけど、あまりに煮詰まって、なくなりそうになったので、またクギ、酢・水を足してしばらく煮詰めた後、瓶に移しました。して、１週間後くらいから使えるそうですが、、、、、、さて、ちゃんと染まるのか！？　乞うご期待！

そういえば、タマネギで染めた後、染めが気に入ってワインでも染めてみたのだけど、その話を書いてなかったので、今日はそのことについて。

タマネギ染め、綺麗な色になって、とっても楽しかったので、調子に乗ってワインでも染めてみました。ちょうど、うちに超安いワインが２本あったので。（Glühweinを作ろうと思って買ったのだけど、作らないまま冬が終わってしまって、、、（涙））

染め方は、別にたいしたことはしていません。タマネギ染めの時と、ほとんど同じ。ただ、前にタマネギで染めた布ナプは、お洗濯時にかなり激しい色落ちがありました。それで、媒染回数を１回ではなく２回にしてみました。

タマネギ染めの時：
　煮染め２０分
　→媒染（焼ミョウバンの水溶液）１５分
　→煮染め２０分
　→つけ置き３０分

だったのを、ワインの時は：
　煮染め２０分
　→媒染（同じく焼ミョウバンの水溶液）１５分
　→煮染め２０分
　→媒染（同様）１５分
　→煮染め２０分
　→つけ置き？時間（一晩置いちゃった、、、）

確かに、ワイン染めの方が、色落ちが少ないようにも思います。が、それは気のせいかも？　でも、媒染回数を増やせば、定着度（色の濃さ）も増すようなことも、どこかで読んだような、、、もうちょっと勉強だな。

３セット目は、モスグリーンとかにしたいなぁと思います。
よもぎか、タマネギの皮＋鉄媒染だな！
さて、はたしてできるのか！？

今回は、なんと薬なしで、ヤマを乗り越えました！　やったー！！！

とはいえ、私の場合は、布ナプのおかげ！と、直線的に相関関係を結べるわけではない気がしています。

というのは、最近実は、タンポンとの相性がかなり悪くなってきていました。

最 初の３日目までの量が半端じゃない私は、ナプキンだけではどうにもならなくて、かれこれ１０年ほど前から、ずっとタンポンのお世話になっていました。タン ポンなしでは、快適生理期間を過ごすことができない！！というほど、どっぷりタンポン生活。タンポンのおかげで、量の多い日の夜も、ぐっすり安眠できたと いうものです。（でも８時間はムリです。５時間くらいが限度だったかなぁ？）

それが、ここ数ヶ月の生理期間、生理痛が激しくなってきていました。それまでは１クールに１度だけ痛み止めの薬を飲めばよかったのが、２度は飲まなくてはならないほど。で、ちょっぴり危機感を感じていました。

しかも、ただ生理痛がひどくなっただけならともかく、タンポンの使用を始めると、特にお腹の痛みが頂点に達することが多いなぁというのが、前回、前々回の時に気づいたこと。それで今回は、タンポンなしで１クールすごしてみようと思い立ったわけです。

でも、タンポンなしって、、、、、、かなりのチャレンジャー。量的に。布ナプ、現在手元にある分では足りないことが判明。うおー、買い足さなくては！

でもでも、生理痛が軽くなったのは、ホントに快適。薬なしで乗り切れたなんて、ホントに驚き。そして感激！

とはいっても、今回たまたま軽かっただけかもしれないし、実際どのくらいの相関関係が、生理用品と生理痛の間にあるのかはまだまだ分からないけど、これからの生理も楽しみです！　

「生理がくるのが楽しみ！」って思えるなんて、、、ふふふふふー♪

うおー、大失敗！

もう始まる始まる～と思っていたのに、布ナプを持参するのを忘れ、今日１日で、大量のケミナプにお世話になることに（悲涙）。しかも、周りの友達に借りまくったりと大顰蹙。環境どうの、からだどうの以前に、自分の情けなさかげんを再認識してしまう一日でした、、、

せっかく、待ちに待った（！？）生理がやってきたというのに。
布ナプオンリーで１クール過ごしてみるぞと思っていたのに。

ああ、大バカ。。。。。。

でも、めげずに今晩からがんばろーっと♪

怒濤の結婚式ラッシュも残すところあと一つ！　最後の一つは、披露宴とかではなくて、内輪だけのパーティなので、かなり気楽に行けそう。とりあえずは一息 つきました。ふー。でも、前の二つも、別に気を張って大変だった！とかではなかったなぁ。一昨日のはとにかく楽しかったし、昨日のは緊張はしたけど、友達 はほんっっっっっっっとに綺麗で感動したし。

さて、久々のエコ日記。今日は、ちょっと落ち着いたので、布ナプキンをタマネギの皮で染めて みました♪　タマネギの皮は、２週間ほど前から、母に頼んで料理の時に溜めておいてもらいました。けっこうたくさんあったので、惜しみなく使って、ネル生 地にして100gちょっとの量を染めました。媒染液は焼ミョウバンを使いました。

結果は、、、ものすごくきれいに染まった！　タマネギの皮の量が多かったせいか、黄色というよりは濃いめのカラシ色に！　これなら干しておいても「ナプキン」というより、ハンカチとかタオルみたいに見えるな～♪　

調子に乗って、次は、何で染めようかなぁとか考えてます。ワインやヨモギでも染めてみたいし、タマネギの皮＋鉄媒染だと濃い緑色になるようなので、それもいいかなぁと。楽しみです。

なっがーかった日々も終了しました。
期待した期間の短縮は残念ながら結果が見えなかったけれど、洗濯もそんなに大変じゃなかったし（というか、むしろ、楽しかった！）、何と言ってもゴミが全然出ないので快適でした♪

量が多い日を避けたせいもあってか、漏れはなかったし、ムレ感も全くナシ！むしろ、体温のせいで乾いてしまって（ケミナプじゃこんなことあり得なかったぞ！？）。。。という日もありました。

次回は、量の多い日も、夜も、チャレンジしてみようと思います～！次の生理が来るのが楽しみ！

そ れにしても、こんな風に思える事自体、なんだかスゴイ！今までは、生理というと「めんどくさい、うっとおしい、なんでこんなのがあるの？」だったけど、 「次にはこうやってみよう」「こんなのも試してみよう」とか、自分の体とちゃんと向き合えるというのは、ホントにすばらしいと思います。

お洗濯も慣れるとすっごく簡単。
い やぁ、それにしても、せっけんとかアルカリ助剤とかってすごいね♪　今まで「シミには××」「あそこの掃除には○○」とか、コマーシャルに躍らされて、そ れ以外の選択肢がないかのように洗剤を買っては使い、買っては使い、を繰り返してきたけど、実はそんなことないんだ、ってことも改めて実感。せっけん＋ア ルカリ助剤の量を様々に変化させることで、いろんな生地、いろんな汚れに対応できる。すごい！簡単！シンプル！！！

今は、カレン・ローガンさんの「天使は清しき家に舞い降りる」（集英社）を一気読みしたので、ここに出ていたいろんなお掃除レシピを試してみるのが、ホントに楽しみです！

週末はトイレ掃除だ！！！！！！

この前、もうすぐ結婚する友達のうちに遊びに行ってきました。
ものすごく久しぶり。そんなに遠くにいるわけじゃないのに、もう、何年ぶりに遊びにいっただろう！？って感じでした。

ゴハン食べながら、いろんな話をできて、楽しかった！！！
ちょっぴり布ナプの話もしてきました。

一度病気をしてから、彼女はオレンジページの「からだの本」を愛読しているらしく、私は見たことがなかった雑誌なので、ちょっとだけ見せてもらいました。すごく面白かった。

女性として生まれてきて、女性として成長してきて、女性にだけ訪れる体の変化やリズムがあって、それを憂鬱に思ったり、忌み嫌ったり、汚いものとして扱うのは嫌だしおかしいなぁと思います。

もっと、自分の体のことを知りたいし、考えたいし、大切にしていきたい。もちろん、これは男の人だってそうだと思うけど。

今 回の生理は、後半布ナプオンリーで終えつつあります。まだ、試行錯誤の段階だし、目に見えた違いっていうのもまだ分からないけど、次回はこうやってお洗濯 してみよう、とか、こんな使い方も試してみたい、とか、次の生理が来るのが楽しみではあります。「汚くって、なんだか憂鬱」っていう感覚は、ちょっと和ら いだかな？　でも、布ナプにして気になることも出てきたし、関連サイトで質問したりしてみようと思います。

今回は、自分の体のことを、ちょっとマジメに考えた生理期間でした。

この日記は男性の目に触れることもあるかと思うけど、今日は女性の話です。でも、男性にとっても無視する話でもないと思うので「わざわざ書くことか！？」なんて思わずに、読んで下さいね。

こ こまで前置きをおくと、勘のいい人は分かりますよね。そう。女性に毎月来る、生理のおハナシです。生理って、一人一人本当に違うと思います。もちろん、そ の状態もそうだけど、生理に対する気持ちも。私の場合、１日目、２日目とものすごく量が多くて、生理痛もかなりあります。３日目以降は、嘘のように痛みは なくなるけど、１日目、２日目と、いつもクスリのお世話になっています。初めの頃は、１回の生理にクスリは１度で良かったけど、最近は２度飲むこともあり ます。ひどいときは、お腹の鈍い痛みだけじゃなくて、頭痛や腰痛なんかも併発します。そうなってくると、本当に憂鬱で、なんでこんなのを抱えてるんだろ う。。。って思ってしまいます。

クスリを飲むことのほかにも気にかかるものがあります。それは、なにげに使ってる生理用品。確かに便利で 清潔そうだけど、外国にいたときに、どこかで聞いたことがあるのは、生理用品の害。使い捨てでゴミが出るということだけでなく、体内に与える影響。ひどい 人になると、子宮内膜症とかにまで発展する恐れがあるとか。もちろん、全ての人に当てはまることではないにせよ、このまま使い続けてていいのか！？とも 思っていました。

でも、生理用品として今まで見たことがあるのは、どれも似たり寄ったりの使い捨て商品。ドイツではタンポンのアプリケー ターは紙だったけど、日本で紙のアプリケーターのものはまだ見たことがない。（どこかにあるらしいけど。。。）ドイツの使い捨てナプキンは、個包装がなく て、外包みの中に、生の（って変な表現。。。）ナプキンが並んでいたけど、日本のは全て個包装の中に入っている。しかも、ひどいのは、外包みの中にまた二 つ包みが入ってて、その中包みの中に個包装のナプキンが入っているもの。生理中には、ゴミがいっぱい増えます。最近は、コットン素材とかいうのも増えたけ ど、結局コットンとナイロンだかなんだかの化学製品も使っていて、捨てるときにはちょっと悩む。（でもどうしようもないので、普通に捨てています が。。。）しかも、私は意外にデリケートさんで、あるメーカーのもの以外は、使うとかぶれます。ウィ○パーとかロ○エとかは絶対ダメ。

そ んな中、最近知ったのが「布ナプキン」。ネルやオーガニックコットンなど、天然の素材を使ったナプキンです。もちろん「布」ってくらいだから、洗って何度 も使います。「え～、経血を洗うの！？」「取り替えたときはどうするの！？」疑問はいっぱいあります。私もまだ、購入しただけで、まだ実際に使ってはいま せん。

布ナプを使うメリットは、「エコロジー」とか「かぶれやかゆみがない」とか「人によっては生理痛も軽くなる」とか、いろいろあると 思います。さらに「生理と向き合うことで、自分の体のことを考えるようになった」とか、ちょっと大袈裟かもしれないけど「自分の体と地球とのつながりをも 感じられるようになった」とか言う人もいるようです。

ケミカルナプキン（市販の普通のナプキンのことです）は、確かに生理時の煩わしさを 軽減して、女性の社会進出を促したかもしれないけれど、女性は女性であって、自分の体を否定することはできないと思います。私も生理とは閉経を迎える前で ずっとつきあっていくものだと思うし。

布ナプキン。ちょっと面倒くさそうだけど、やってみる価値はありそうだな、と思います。とりあえずは、量が少なそうな４日目くらいから、チャレンジかな！？