先週の腕の痛さは、筋肉痛とかいうレベルではなく、おそらく肉離れ一歩手前、痛くて痛くて、夜、熟睡不可能。まいった。
そして、いわゆる「筋肉痛」は、忘れた頃にやってきました、、、。笑うに笑えない時期に。本当に忘れた頃に。ショックが大きすぎて、とてもとても公開できる日数ではありません。おそらく、体力年齢９５歳とかでしょう。ヤバすぎです。乳酸溜まるのにそんなに時間かかったのかよッ！！！と、我ながらビックリです。いえ、ショックです、、、。
で、本気でやばいので、今週もいってきました。プール。
不思議なことに、前回は泳いでいる途中に腕が上がらなくなったのに、今回は結構サックリ泳げるのです。といっても、小休止入れつつ、２５ｍ×４往復、とかですが。先週は、最初にがんばってそれくらい泳いだ時点で、腕が上がらなくなってました。
今回は、トータル、スイミング５００ｍ、ウォーキング４００ｍ。
時間はちょうど３０分、かな。途中休憩ナシで、なんとかいけました。ふうー。
今後の目標は、とりあえず１ｋｍ泳ぐことです。
あと、続けること、っすかねー。
