おそらく、昨日行った、Yogaのためだと思われます。
普段、あんまりならないところが筋肉痛、、、。
でも、昨日のヨガで、今日の筋肉痛。SLCへ来て２ヶ月、自転車でプールへ行ったり、図書館まで歩いてみたりしていたからか、筋肉痛か翌日に現れるようになりました。やった！
筋肉痛が翌日？当たり前じゃん？のハズですが、運動らしい運動をしなくなって十数年、筋肉痛が出るまでに３～４日かかるような体になってました。まだ（？）３０代だというのに、体力年齢６０歳？みたいな状態、、、。
私はそもそも、インドアな人間で、「運動する！」っていうのが苦手。というかキライ。でも、人間も動物なんだから、動かないと体も頭もおかしくなっちゃう、というのは一応分かっているので、できないながらも、なんとか日常生活の中に運動を組み合わせてみようとはしています。昔やっていたのは、職場からちょっと離れたところに駐車場を借りて、駐車場から職場まで毎日歩く。（駐車場代もちょっと安くなったので、これはおトクでした。）農家のところで働いていた時は、仕事の一部が運動になってたりも。最近では、歩いたりの他は、キッチンのタイルの雑巾がけ。けっこう体力いります。（笑）
まあ、ダンナに言わせれば「そんなもの運動じゃない！」というレベルなんですが、私は、ゆる～く続けられるものの方が向いているので、ダンナに何を言われても、これは運動だと自分に言い聞かせてます。（笑）
プールも、何度か無理をして酷い目にあっているので（泳いでいる間は無理してても気づかない、、、）、最近は無理をしないようにしています。でも、続けるのが大事みたい。週１回行くか行かないか、のペースなのに、少ーしずつ長く泳げるようになってきました。
そうそう、プールに通おう！と思いたったのは、グレート・ソルト・レイクへ行った時。ダンナとその友人に、「ここに住んでるなら１回くらいは経験しとかなきゃ！」と説き伏され、渋々入った塩の湖。これが本当にぷかぷか浮いて、予想以上に面白くて、水の中にいるのが気持ちよくて、あー、ここへ毎週来るのは無理だけど、週１くらいはプールに行って、水の中に入ったら気持ちいいだろうなあ～、せっかくユタ大運動施設の家族パス作ったんだしーと。
浮きたくなくても勝手にぷかぷか浮かぶ、グレート・ソルト・レイクには、この夏もう１度くらい行ってみたかったのだけど、ダンナがどこかで聞いたところによると、蒸発して水位がずいぶん下がったので、前ほどいい状態じゃないんだそう。来年までおあずけかな。
